Inhoud
- De leegte in je hart
- Je hebt misschien het gevoel dat je partner geen aandacht aan je besteedt
- Je maakt ruzie over dwaze dingen die stand-ins zijn voor diepere problemen
- Wat te doen om deze situatie te voorkomen?
- 1. Neem het initiatief
- 2. Creëer gedeelde ervaringen
- 3. Oefen met het nemen van hun perspectief
Het huwelijk is een levenslange verbintenis, naar het beste dat twee mensen in elkaar kunnen vinden en naar boven halen. Het biedt kansen voor groei die geen enkele andere menselijke relatie kan evenaren; een gezelschap dat is beloofd voor het leven.
Binnen de cirkel van zijn liefde omvat het huwelijk alle belangrijkste relaties van het leven. Een vrouw en een echtgenoot zijn elkaars beste vriend, vertrouweling, minnaar, leraar, luisteraar en aanhanger.
De leegte in je hart
Eenzaamheid verandert hoe we andere mensen zien en zorgt ervoor dat we onze relaties devalueren.
We zien anderen als minder zorgzaam en minder toegewijd dan ze in werkelijkheid zijn. We gaan ervan uit dat onze relaties zwakker en minder bevredigend zijn dan ze in werkelijkheid zijn.
Veel mensen praten over een gevoel van eenzaamheid binnen hun huwelijk. Vaak kijken hun partners hen met verwarring of minachting aan. Ze vragen zich meestal af hoe het mogelijk is om zich alleen te voelen als ze vaak in hetzelfde huis of zelfs in dezelfde kamer zijn.
Als je je eenzaam voelt in je huwelijk, voel je je buitengesloten, alsof je nergens bij hoort. Je voelt je alleen, en meestal worden "wij" alleen jij en je partner als volledig gescheiden entiteiten.
Je realiseert je dat jij en je partner een wereld van verschil hebben op een aantal basiswaarden, waardoor je bang wordt en je je afvraagt waarom je überhaupt met hen bent getrouwd. Je partner lijkt meestal een andere mening te hebben dan jij en je vraagt je af of dit altijd het geval was en of je te jong, dom of verliefd was om het op te merken.
Je hebt misschien het gevoel dat je partner geen aandacht aan je besteedt
Je hebt het gevoel dat je partner niet in staat zou zijn om fundamentele vragen te beantwoorden over wat belangrijk voor je is of wat je mening is over dingen in het algemeen. Je hebt zelf ook heel weinig idee waar hij of zij de hele dag aan denkt.
Je kunt proberen te communiceren, maar de gesprekken lijken nergens toe te leiden. Je partner kan zich verward en geïrriteerd voelen en zich afvragen wat je wilt.
Je maakt ruzie over dwaze dingen die stand-ins zijn voor diepere problemen
Soms maak je ruzie omdat het de enige manier is om aandacht van je partner te krijgen.
Je probeert jezelf emotioneel naar buiten te brengen, maar je partner blijft sarcastische, gemene of koude opmerkingen maken, waardoor je uiteindelijk steeds voorzichtiger wordt met het nemen van emotionele risico's. Langzaamaan ben je terughoudend om over jezelf te praten, en de meeste van je gesprekken gaan over de kinderen, het werk of het huis.
Als er een gevoel van eenzaamheid in je is, heb je de neiging om veel externe interesses op te nemen, je met je werk bezig te houden of veel vrienden te maken om jezelf te laten zien dat het leven gemakkelijk kan doorgaan zonder dicht bij je partner te zijn.
Je gedijt in al deze omgevingen, maar groeit thuis meer afstandelijk. Wat het meeste pijn doet, is dat je soms het gevoel hebt dat je partner hetzelfde voelt als jij.
Wat te doen om deze situatie te voorkomen?
Als je je zo voelt, moet je proberen een relatietherapeut te vinden en verschillende manieren onderzoeken om aan je relatie te werken. Veel stellen die zich niet verbonden voelen, vinden soms de weg naar elkaar terug met effectieve begeleiding, zelfs als er maar één persoon gaat.
Hier zijn enkele andere effectieve manieren om uw band met uw echtgenoot nieuw leven in te blazen:
1. Neem het initiatief
Als je eenzaam bent, is de kans groot dat je partner dat ook is. Maar ze zitten ook gevangen in een cyclus van emotionele onthechting en voelen zich hulpeloos om die te doorbreken. Het meest geschikte is om te proberen gesprekken te beginnen die niet over transactiedetails gaan.
Vraag hen om hun mening over iets waarin ze geïnteresseerd zijn en zorg ervoor dat je laat zien dat je luistert en betrokken bent. Verwacht niet dat ze meteen reageren, want het kost tijd om gewoonten te veranderen, maar na een paar gebaren van vriendelijkheid zullen ze waarschijnlijk de gunst teruggeven.
2. Creëer gedeelde ervaringen
Probeer momenten te creëren en te delen waarop jullie allebei kunnen verbinden.
U kunt voorstellen om deel te nemen aan bepaalde activiteiten die weinig inspanning vergen, zoals samen een maaltijd bereiden, een wandeling in het park maken, uw trouwvideo of de video's van uw kinderen bekijken om uzelf te herinneren aan meer verbonden tijden of samen een fotoalbum maken.
3. Oefen met het nemen van hun perspectief
Hoe langer we getrouwd zijn, we hebben meestal de neiging om aan te nemen dat we weten wat de ander denkt. Maar onderzoek wijst duidelijk anders uit.
Het perspectief van een ander achterhalen is geen gemakkelijke taak, omdat het niet altijd zichtbaar is voor jou door hun acties of uitdrukkingen. Door een dieper begrip te krijgen van de gedachten en gevoelens van uw partner, kunt u meer sympathie en begrip voor hen overbrengen, wat uiteindelijk uw band zou versterken.