Inhoud
- 1. Beheer je angst en modelleer zelfregulering
- 2. Oefen goede hygiëne met je kinderen
- 3. Beperk media-blootstelling
- 4. Leer je kinderen mededogen
- 5. Oefen dankbaarheid
- 6. Leer uw kinderen over gevoelens
- 7. Breng tijd samen en apart door
- 8. Bespreek controle
- 9. Schep hoop
- 10. Wees geduldig en vriendelijk
Er circuleren veel artikelen op internet over COVID 19 – CoronaVirus, en hoe kinderen thuis kunnen worden ondersteund nu ze een paar weken zijn overgestapt naar een virtuele school.
De meeste artikelen die ik heb gelezen, bevatten praktische tips om met kinderen te werken, ze op schema te houden en bezig te zijn met verschillende activiteiten die de dag kunnen breken.
Hier zijn enkele positieve opvoedingstips voor het opvoeden van kinderen door over het coronavirus te praten op een manier die uw jonge kinderen helpt om met hun gevoelens om te gaan.
Je hoeft de kinderen niet weg te jagen. Maar onder ouderlijk toezicht zou het geen probleem moeten zijn om over specifieke virusfeiten voor kinderen te praten, die tegemoet kunnen komen aan hun begripsvermogen.
1. Beheer je angst en modelleer zelfregulering
Angst zit in families, deels door genetica en deels door de modellering die plaatsvindt tussen ouders en kinderen.
Kinderen leren door observerend leren en kopiëren in veel opzichten het gedrag van hun ouders. Ze merken ook de gevoelens van hun ouders op en laten hen zien 'hoe ze over een situatie moeten denken'.
Daarom, als u zich zorgen maakt over het virus, is de kans groot dat uw kinderen dat ook zijn. Ze krijgen de 'vibes', zelfs als je je er geen zorgen over wilt maken.
Door je angst te beheersen, laat je zien dat het oké is om nerveus te zijn over de situatie, maar dat er ook ruimte is voor geruststelling en hoop!
2. Oefen goede hygiëne met je kinderen
Kinderen leren van wat je doet, niet wat je zegt.
Dus, terwijl je kinderen opvoedt, bespreek, leer en modelleer handen wassen en oefen ander gezond gedrag tijdens de zelfquarantaine. Dit omvat dagelijks een douche nemen en schone kleren aantrekken, zelfs als u niet uitgaat.
3. Beperk media-blootstelling
Wanneer u kinderen opvoedt, is het essentieel om de media-aandacht te beperken en uw kinderen te voorzien van feiten over het Coronavirus die geschikt zijn voor de ontwikkeling.
De hersenen van kinderen zijn nog niet volledig ontwikkeld en kunnen het nieuws op een contraproductieve manier interpreteren, zoals zorgen maken of angst en depressie vergroten.
Probeer te beperken wat ze zien en horen op tv, sociale media en radio. Kinderen hoeven niet dagelijks op de hoogte te worden gehouden van de laatste ontwikkelingen van COVID 19 of sterftecijfers en het gebrek aan behandeling van zieken kennen.
Ze kunnen tips voor preventie begrijpen en hoe we kunnen bijdragen aan de bescherming van degenen die mogelijk een hoger risico lopen, zoals hun grootouders.
4. Leer je kinderen mededogen
Gebruik deze wereldwijde crisis als een kans om kinderen op te voeden. Probeer kinderen leren aardig te zijn, anderen liefhebben en dienen door thuis te blijven.
Je kunt ze ook aanmoedigen om gezonde preventiepraktijken te gebruiken en hen motiveren om te bellen en kaarten te maken voor hun grootouders, zieken en mensen die geïsoleerd zijn.
Leer kinderen genereus te zijn door zorgpakketten samen te stellen voor buren of mensen in nood, en deel wat beschikbaar is voor het welzijn van iedereen.
5. Oefen dankbaarheid
In moeilijke tijden kunnen we waardevolle lessen leren. Dus bij het opvoeden van kinderen is het belangrijk om ze uit te leggen wat de voordelen zijn van het beoefenen van dankbaarheid.
Dankbaarheid helpt ons humeur te verbeteren, ons gevoel van welzijn te vergroten en helpt ons geaard te blijven.
Als we de gewoonte cultiveren om dankbaar te zijn voor al het goede dat op ons pad komt, staan we meer open voor wat nuttig is in ons leven, neemt ons bewustzijn toe en wordt het gemakkelijker om de positieve dingen om ons heen op te merken, vooral tijdens deze periode. tijd.
Bekijk deze video om het belang van het beoefenen van dankbaarheid te begrijpen:
6. Leer uw kinderen over gevoelens
Dit is een uitgelezen kans om de ruimte te bieden om met elk kind individueel of als gezin in te checken en te praten over hoe ieder van jullie zich voelt over onzekerheid, het virus, zelfquarantaineangst, etc.
Verbind gevoelens met sensaties in hun lichaam en identificeer manieren om elkaar te ondersteunen.
Dus als je kinderen opvoedt, helpt het normaliseren van praten over emoties om de band en de gezinscohesie te vergroten.
7. Breng tijd samen en apart door
Ja! Geef elkaar pauzes en oefen om te bepalen wanneer het tijd is om wat tijd alleen door te brengen.
Leer ze aanwezig te zijn voor hun gevoelens, hun behoeften te respecteren en de jouwe te respecteren. Gezonde communicatie en grenzen zijn van cruciaal belang gedurende deze periode!
8. Bespreek controle
Praat met uw kinderen over wat we kunnen controleren (dwz handen wassen, thuis blijven, deelnemen aan gezinsactiviteiten) en wat we niet kunnen controleren (dwz ziek worden, speciale evenementen die worden geannuleerd, vrienden niet kunnen zien en gaan naar plaatsen die ze leuk vinden, enz.).
Angst komt vaak voort uit het gevoel de controle te verliezen of het verschil niet te weten tussen wat we wel en niet kunnen beheersen.
Weten dat we enige controle over een situatie hebben, helpt ons om ons sterker en rustiger te voelen.
9. Schep hoop
Praat over wat je wenst voor de toekomst. U kunt een lijst maken met activiteiten die u met uw kinderen kunt doen als de zelfquarantaine voorbij is of maak tekenen van hoop om op je ramen te plaatsen.
Een gevoel van actieve deelname en hoop voor de toekomst zullen helpen om positieve gevoelens en een gevoel van gemeenschap en verbondenheid te vergroten. We zitten allemaal in hetzelfde schuitje.
10. Wees geduldig en vriendelijk
Vriendelijkheid en mededogen aan uw kinderen leren, vereist dat u vriendelijk en medelevend bent voor hen en anderen, maar vooral voor uzelf.
Als je kinderen opvoedt, maak je als ouder fouten. Hoe u met stress en fouten omgaat, zal een verschil maken in de band van uw kind met u en hoe zij leren hun emoties te uiten en met stressvolle situaties om te gaan.
Of je nu een baby of een tiener hebt, je kinderen moeten zien dat je handelt volgens de waarden die je hen leert. Je moet hun kampioen en rolmodel zijn voor gezond gedrag en emotionele regulatie.
Het onbekende kan eng zijn, maar het kan een uitstekende gelegenheid zijn om kinderen ongelooflijke lessen en veerkracht te leren. Neem deze tijd om contact te maken met uw kind en haal het meeste uit deze uitdagende ervaring.
Blijf veilig en gezond!