Inhoud
- We verlangen ernaar om ons veilig en tevreden te voelen in onze relatie
- Omgaan met relatie-uitdagingen met professionele hulp
- Uitdaging van relatietherapie
- Een therapeut kan een bevredigende relatie voor je vergemakkelijken
Als psychotherapeut in de privépraktijk zie ik veel stellen en gezinnen en hoor ik veel over relatieproblemen. Hoewel relaties net zo divers zijn als mensen, zijn er enkele overeenkomsten als het gaat om het welzijn van relaties.
We verlangen ernaar om ons veilig en tevreden te voelen in onze relatie
Onderzoek naar relatiegezondheid is gebaseerd op ideeën over hoe we ons veilig en tevreden leren voelen als we kwetsbaar en onderling afhankelijk zijn, gebaseerd op theorieën over vroeg leren over gehechtheid.
Er is ook veel wetenschap over effectieve communicatie en probleemoplossing, en hoe deze de relatietevredenheid beïnvloeden. Even belangrijk is zelfbewustzijn en het vermogen van een individu om met emoties en gedrag om te gaan en deze te reguleren, omdat ook dat van invloed is op relaties. Deze factoren kunnen in therapie worden aangepakt.
Omgaan met relatie-uitdagingen met professionele hulp
Hoewel niet iedereen er altijd voor openstaat om een professional in te schakelen om te helpen omgaan met relatieproblemen, zijn de meesten bereid om hulp te zoeken voor relatiewonden. Toch kan een therapie een manier zijn om proactief te zijn in het voorkomen van verbroken relaties. Mensen in relaties ontwikkelden patroonreacties op elkaar die zeer resistent zijn tegen verandering omdat ze automatisch worden en moeilijk te detecteren of om te leiden.
Een therapeut kan mensen helpen zich bewust te worden van blinde vlekken, te begrijpen wat er achter reacties zit, en mensen een kans geven om de patronen te veranderen. Therapie kan helpen om nieuwe manieren aan te reiken om elkaar te zien en te communiceren met het oog op een betere probleemoplossing en wederzijdse tevredenheid.
Aanbevolen – Online Pre-Marriage Cursus
Uitdaging van relatietherapie
Een therapeut weet vaak wat er nodig is en moet alleen effectief zijn om te weten hoe hij cliënten kan helpen dit te zien en hun leren te vergemakkelijken. Hier komen we bij de uitdaging van relatietherapie. Zoals gezegd, komen er soms mensen binnen als ze klaar zijn om uit elkaar te gaan of te vertrekken.
Bereidheid tot verandering vereist echter enige bewustwording, moed, motivatie en openheid. Dit kan een uitdaging zijn voor therapie, aangezien een therapeut de dingen alleen maar vooruit kan brengen als de minst gemotiveerde persoon wil dat ze vooruitgaan. Als iemand één voet buiten de deur heeft, is dat een enorme hindernis. Nogmaals, proactief en gemotiveerd zijn is essentieel.
Cliënten zijn vaak zeer gemotiveerd om hun persoonlijk lijden in een relatie te verminderen en kijken naar relatietherapie om hun klachten te horen en hun pijn te verlichten. Dit kan ook een uitdaging zijn, omdat er meestal verschillende uitzichten zijn en verschillende behoeften in de kamer moeten worden vervuld. De therapeut moet ervoor zorgen dat alle partijen zich gehoord en gerespecteerd voelen om vertrouwen te creëren en mensen te helpen zich open te stellen en vooruit te komen. Soms kan het nodig zijn om alleen maar te horen hoe een persoon zich gekwetst voelt door het gedrag van een andere persoon, en kan het creëren van een vertrouwensrelatie tussen het paar en de therapeut zelfs in de weg staan als deze te lang duurt of niet in balans is. Hier komen we bij de goudklomp.
Een therapeut kan een bevredigende relatie voor je vergemakkelijken
De rol van een therapeut bij het helpen van een paar is het helpen van de relatie. De doelen van de therapie moeten worden besproken en overeengekomen. Alle betrokken partijen moeten op een gegeven moment een idee hebben van wat ze van de therapie willen en wat ze van de therapeut willen. Niet alle therapeuten zullen het hiermee eens zijn, maar het is mijn ervaring dat hoe meer duidelijkheid mensen hebben over wat ze willen bereiken met therapie, en hoe duidelijker iedereen is over de rol van de therapeut, hoe effectiever het resultaat van de therapie zal zijn. zijn. Mensen komen vaak binnen als ze bijna geen hoop meer hebben. Ze moeten gehoord worden en zich begrepen voelen. Ze moeten leren om effectiever een veilige ruimte voor elkaars gevoelens te behouden en zich in te leven.
Dit is echter noodzakelijk, maar meestal niet voldoende om verandering te laten plaatsvinden. Hoe meer een paar kan beginnen na te denken over wat ze van elkaar en van therapie willen, hoe meer de therapeut hen kan helpen de veranderingen aan te brengen die ze moeten aanbrengen om een meer bevredigende relatie te hebben.
Als je je gekwetst voelt en geen hoop meer hebt voor de gezondheid van je relatie, maar er nog enig vermogen is om te communiceren, kan het voor een stel heel nuttig zijn om klaar te zijn voor therapie door te bespreken wat hun gemeenschappelijke doelen zouden kunnen zijn. Als dit niet mogelijk is, kan de juiste therapeut helpen om een respectvol gesprek te voeren waarin deze doelen kunnen groeien. Sta open voor verandering!