Inhoud
- Tekenen van separatieangststoornis
- Tieners met verlatingsangst
- Hoe verlatingsangst bij tieners te voorkomen?
- 1. Cognitieve gedragstherapie (CGT)
- 2. Ontspanning / Systematische desensibilisatie
- 3. Stel angststimulushiërarchie in
- 4. Ontspanningstechnieken
- 5. Omgaan met stimulushiërarchie
- 6. Belichting
Verlatingsangststoornis wordt gedefinieerd als een psychische aandoening waarbij een persoon intense en buitensporige angst en angst voelt om gescheiden te worden of een geliefde te verliezen. Een mens ervaart deze verlatingsangst normaal gesproken in verschillende stadia van hun leven, zoals tijdens de kindertijd, als tiener en zelfs als volwassene. Maar deze stadia gaan voorbij naarmate men verder gaat in het leven. Maar wanneer deze angst zo intens wordt dat het het normale leven van een individu verstoort, wordt het een verlatingsangststoornis.
Tekenen van separatieangststoornis
- Hun angstgevoelens zijn erg intens en sterk
- Deze gevoelens gaan weken, maanden, zelfs jaren door
- De angst is zo intens dat het de normale dagelijkse functionaliteit van een persoon beïnvloedt.
Er is waargenomen dat in sommige gevallen verlatingsangst bij tieners vroeg begint, terwijl in andere gevallen de symptomen er allemaal zijn, maar ze hebben een laat begin.
Tieners met verlatingsangst
- Vermijd weg te zijn van de persoon aan wie ze gehecht zijn.
- Misschien in beslag genomen door gescheiden te zijn van een geliefde.
- Ze maken zich misschien zorgen dat iemand om wie ze geven schade wordt berokkend.
- Kunnen zich zorgen maken over een gebeurtenis die kan leiden tot scheiding van hun geliefde.
- Wil misschien aan de kant van de geliefde blijven en weerstand bieden aan situaties die ervoor zorgen dat ze worden gescheiden van de persoon aan wie ze gehecht zijn.
Hoe verlatingsangst bij tieners te voorkomen?
Allereerst, verwar paniekstoornissen of sociale angst niet met verlatingsangst bij tieners. Het is belangrijk om te weten dat de angst van de tiener eigenlijk een intense angst is om een geliefde te verliezen. Eenmaal gediagnosticeerd, bestaat de behandeling of manier om verlatingsangst te vermijden uit:
1. Cognitieve gedragstherapie (CGT)
CGT is voornamelijk gebaseerd op het feit dat gedachten, gevoelens, fysieke sensaties en acties allemaal met elkaar verbonden zijn. Negatieve gevoelens en gedachten kunnen een persoon dus in een vicieuze cirkel vangen. CGT wordt dus gebruikt om deze cyclus van intense verlatingsangst te doorbreken en te vervangen door positieve gedachten. CGT is een gesprekstherapieprogramma en de therapeut helpt de tiener om zijn diepste angst voor scheiding te herkennen en vervolgens onder ogen te zien. Hoewel CGT de fysieke symptomen die gepaard gaan met verlatingsangst niet kan genezen, wordt de denkcyclus van de tiener veranderd in positief gedrag en gedachten door kleine segmenten van het hele probleem in elke sessie te analyseren en eraan te werken. Zodra gedachten en gedrag zijn veranderd, zullen de fysieke symptomen automatisch beginnen te herstellen.
Er is waargenomen dat CGT zeer effectief is geweest bij verlatingsangst bij tieners. CGT neemt geen aanvullende hulp van medicijnen, maar leert de tiener in feite nuttige en praktische strategieën die in het dagelijks leven kunnen worden gebruikt, zelfs nadat de behandeling is voltooid.
2. Ontspanning / Systematische desensibilisatie
Systematische desensibilisatie is een veelgebruikte gedragstechniek die wordt gebruikt bij de behandeling van angst, angststoornissen en fobieën. De techniek werkt door een tiener te betrekken bij een soort ontspanningsoefening en dan wordt hij geleidelijk aan blootgesteld aan een stimulus die die intense angst bij hem veroorzaakt. Er zijn 3 stappen betrokken bij deze techniek.
3. Stel angststimulushiërarchie in
Bij verlatingsangst bij tieners wordt de stimulus geïdentificeerd als angst om een geliefde te verliezen of gescheiden te raken. In deze stap wordt de intensiteit van de angst beoordeeld door de angstfactor aan het individu te introduceren. Zodra de trigger voor de angst en de mate van intensiteit zijn vastgesteld, gaat de therapeut door naar de volgende stap.
4. Ontspanningstechnieken
Zodra de intensiteit en trigger van verlatingsangst zijn vastgesteld, zal de therapeut werken aan verschillende coping- en ontspanningstechnieken, zoals meditatie of diepe spierontspanningsreacties. Deze ontspanningstechnieken zijn ontworpen om de tiener te helpen ontspannen zodra hij wordt aangevallen door intense verlatingsangst. Deze technieken bieden de patiënt middelen om zijn angsten onder controle te houden. Ademhalingsoefeningen en anti-angstmanoeuvres helpen de tiener angstopwekkende stimuli te vermijden en te vervangen door positieve gedachten.
5. Omgaan met stimulushiërarchie
Als een tiener eenmaal zijn ontspanningstechnieken onder de knie heeft, wordt hij getest of hij zijn verlatingsangstfactor aankan. Aanvankelijk wordt de patiënt een kleine angstprikkel gegeven. Zodra hij zijn angst effectief onder controle heeft, wordt hij blootgesteld aan steeds intensere stimuli die verband houden met zijn angst. Een succesvolle behandeling zal aantonen dat de patiënt elke keer zijn intense angst kan overwinnen door middel van zijn ontspanningstechnieken.
6. Belichting
De tiener wordt aangemoedigd om zijn angsten onder ogen te zien en te overwinnen met de hulp en de steun van zijn familie.
Afsluiten
Hoewel verlatingsangst bij tieners niet zo vaak voorkomt, bestaat het wel. Deze angstscheidingsstoornis moet bij tieners worden behandeld, omdat onbehandelde gevallen op lange termijn gevolgen kunnen hebben voor de geestelijke gezondheid en ontwikkeling van een opgroeiende tiener.