Inhoud
- De realiteit is anders
- 1. Begin met werken aan je emotionele intimiteit
- 2. Werk aan je seksuele intimiteit
- 3. Voel je zelfverzekerd en op je gemak in je lichaam
- 4. Weet u niet hoe u moet beginnen? Bezoek een seksuoloog
- 5. Draag voor geweldige seks geen woede in de slaapkamer
Veel getrouwde stellen zijn verrast als ze horen dat hete seks niet iets is dat vanzelfsprekend is als een stel getrouwd is. Films en televisieseries laten ons immers een constante stroom van seksuele beelden zien, waar de man en vrouw in bed vallen, onmiddellijk eersteklas vrijen beginnen, elkaar op exact hetzelfde moment bevredigen (in vijf minuten, tops), en dan knuffel en fluister zachte woorden van liefde tot diep in de nacht.
De realiteit is anders
Goede seksuele intimiteit is niet aangeboren en we moeten het idee loslaten dat "iedereen het beter doet dan wij". Onmiddellijke compatibiliteit en nabijheid zijn onrealistisch; deze hebben tijd nodig om tussen twee mensen op te bouwen. Wat zijn enkele manieren waarop we huwelijksseks leuker kunnen maken?
1. Begin met werken aan je emotionele intimiteit
Hier is een levenswaarheid: geweldige seks bestaat uit twee elementen: emotionele EN seksuele nabijheid. Als er maar één van de aanwezigen is, zal de seks je niet naar het paradijs brengen, en zelfs niet zo gedenkwaardig zijn.
Wat bedoelen we met emotionele intimiteit? Emotionele intimiteit is het gevoel je partner echt te kennen: al zijn angsten, kwetsbaarheden, passies, felheid, pijn uit het verleden en huidige vreugden. Het is het gevoel dat je partner je veilige schuilplaats is voor als het leven je een paar ballen geeft. Het is het gevoel dat wanneer je bij je partner bent, je 'thuis' bent.
Hoe kunnen we onze emotionele band met onze partner verdiepen zodat de seks beter is?
Er zijn veel manieren om de emotionele band die je met je partner hebt te vergroten. Begin met minstens één keer per dag op een zinvolle manier met elkaar te praten. Dat betekent een goed, oprecht gesprek zonder afleiding: geen telefoon, geen pc, geen televisie of tablet in de ene hand terwijl je halfslachtig naar je man luistert terwijl je naar het scherm kijkt. Dat is geen ideale manier om met hem in contact te komen en bevordert de emotionele intimiteit niet.
Naast echt een dialoog met je man aangaan, kan emotionele intimiteit worden versterkt door samen tijd door te brengen om iets te doen dat jullie allebei graag willen leren. Dit kan een nieuwe sport zijn, of een les voor volwasseneneducatie, of iets herstellends zoals een paarmassage of yoga. Als u uw lichaam en geest uitdaagt in een activiteit waarbij u beiden betrokken bent, bouwt u op natuurlijke wijze uw voorraad emotionele intimiteit op.
2. Werk aan je seksuele intimiteit
Dus je emotionele nabijheid groeit elke dag. Laten we dat nemen en beginnen ons te concentreren op het verkrijgen van meer plezier uit je seksleven.
3. Voel je zelfverzekerd en op je gemak in je lichaam
Omarm je lichaam, waar het nu is, en erken hoe het je elke dag trouw draagt. Herinner jezelf eraan dat je man van je lichaam houdt en het opwindend vindt. Dat zou jij ook moeten doen! Als je nog steeds aan de zelfliefde werkt, en je een beetje schaamt als je in de spiegel kijkt en ziet dat je wat extra gewicht draagt, of je dijen of buik niet mooi vindt, maak je dan geen zorgen!
Veel vrouwen kennen het geheim om zowel hun man op te winden als te verbergen wat hen ervan weerhoudt zich vrij in bed te voelen: lingerie. Als je je zorgen maakt over je buik, doe dan een mooi hemdje aan. Dijen een beetje wiebelig? Wat dacht je van een paar kousen en een jarretellegordel? Je zult je mooi voelen; je man zal denken dat je heter bent dan ooit. Dit alles stelt je in staat om jezelf en je verlangens vrij te uiten in de slaapkamer, waardoor je seksuele bevrediging toeneemt.
4. Weet u niet hoe u moet beginnen? Bezoek een seksuoloog
Als je vragen hebt over het wat en waarom van seksuele gelukzaligheid, begin dan met een sekstherapeut. Wacht niet tot jij en je man een niveau van frustratie opbouwen door onwetendheid over orgasmes of erogene zones. Een paar sessies met een sekstherapeut kunnen zeer informatief zijn en je openstellen om al je sensualiteit te verkennen zonder schaamte of aarzeling.
Als je geen sekstherapeut kunt vinden, zijn er tal van boeken en websites die nuttig kunnen zijn. Neem de tijd om alle aanbiedingen door te lezen en noteer wat u aantrekkelijk lijkt. Deel dit met je man en vraag hem wat ook goed voor hem klinkt.
Sta open voor voorheen taboe-ideeën, zoals seksspeeltjes en masturbatie. Zelfgenoegzaamheid is een geweldige manier om te leren wat je leuk vindt, in welk ritme en intensiteit. Je kunt zelfs je man erbij betrekken. (Hij zal het geweldig vinden, geloof ons!). Seksspeeltjes kunnen ook een grote hulp zijn om u te helpen van seks te genieten, omdat ze een niveau van stimulatie kunnen bieden dat u misschien nog niet eerder heeft ervaren, waardoor u gemakkelijker een orgasme kunt bereiken. Onthoud: hier is geen schande in, en alle praktijken die consensueel en plezierig zijn, zijn goede praktijken!
5. Draag voor geweldige seks geen woede in de slaapkamer
Het is moeilijk, zo niet onmogelijk, om echt van seks met je man te genieten als je boosheid of wrok jegens hem koestert. Die twee emoties kunnen de doodsteek zijn voor je seksleven. Dus als er problemen zijn waar je tegenaan loopt, praat er dan openhartig over met je man. Werk aan het oplossen van die problemen, zodat jij en hij volledig kunnen deelnemen aan het vrijen zonder enige verborgen wrok.
Plezierig vrijen houdt een zekere mate van loslaten in, en dat wil je volledig en gewillig kunnen doen. Als je stiekem boos naar bed gaat omdat hij vergeten is de prullenbak weer naar de stoep te brengen, pak dat dan op een zachte manier aan zodat je je kunt concentreren op leukere dingen zoals seks!