Inhoud
- 1. Goede communicatie
- 2. Praat vrijuit over je verwachtingen
- 3. Plan je activiteiten
- 4. Neem initiatieven
- 5. Vergelijk je seksleven niet
- 6. Negeer je partner niet voor of na de seks
- 7. Probeer out-of-the-box ideeën
Seksuele intimiteit is een gezond onderdeel van elke langdurige relatie, aangezien verliefde koppels jarenlang kunnen genieten van het samenzijn met elkaar. Maar wist je dat er een "goede" en een "verkeerde" soort seks is? Ja. Specifieke eigenschappen zijn nodig om een gezonde seksuele relatie te hebben.
Er kan een gebrek aan seks zijn in je relatie of je kunt een ongezonde seksuele relatie hebben en je er niet eens van bewust zijn.
Dus wat zijn de tekenen van een ongezonde of potentieel ongezonde seksuele relatie? Ik heb er een lijst van gemaakt, die je hieronder zult zien, maar laten we eerst eens kijken naar de feiten hierachter.
Wat onderzoek zegt...
Seks in het huwelijk is erg belangrijk, wat de tevredenheid van het huwelijk bevordert en uw lichamelijke gezondheid ten goede komt. Volgens onderzoekers van de Universiteit van Chicago, Adena Galinsky en Linda J., die 732 stellen tussen 57 en 85 jaar interviewden over seksuele frequentie, psychologische gezondheid en huwelijkstevredenheid, "Om de huwelijkskwaliteit op latere leeftijd te beschermen, kan het voor oudere volwassenen belangrijk zijn om manieren te vinden om betrokken te blijven bij seksuele activiteit, zelfs als gezondheidsproblemen bekende vormen van seksuele interactie moeilijk of onmogelijk maken."
Maar de vraag is hier hoeveel seks gezond is in een relatie? General Social Survey zegt dat getrouwde stellen gemiddeld 58 keer per jaar seks hebben. Als uw aantal ver boven het hier genoemde geschatte aantal ligt, dan is dit een van de tekenen van seksueel actief zijn.
Maar zolang je een gezonde seksuele relatie hebt met je partner, is er geen reden om je zorgen te maken. In plaats daarvan zou u zich meer moeten bezighouden met het identificeren of uw seksuele relatie met uw partner al dan niet ongezond wordt.
Let dus goed op als u een van de volgende waarschuwingssignalen in uw relatie opmerkt.Houd er ook rekening mee dat deze ongezonde geslachtssignalen op elk moment kunnen verschijnen, of het nu op je eerste date is of na twintig jaar huwelijk.
Ongeacht wanneer het zich manifesteert, gevaarlijk of riskant seksueel gedrag of blootstelling aan dit gedrag is iets dat u onmiddellijk moet aanpakken. In sommige gevallen is het de beste keuze om jezelf uit de relatie te verwijderen en/of op een andere manier aan te dringen op therapie.
Experts stellen dat seks nooit –
- Voel je gedwongen, gedwongen of onder druk gezet
- Wees bedrieglijk
- Neem objecten of activiteiten op waarmee u zich niet op uw gemak voelt bij het opnemen of gebruiken van
- Wees pijnlijk tenzij pijn uitdrukkelijk deel uitmaakt van het genot
- Wees een voorwaarde van liefde, of verstoken van liefde
- Wees verplicht
- wees afstandelijk
- Wees denigrerend (exclusief bepaalde consensuele rollenspelactiviteiten)
- Wees een actie die men doet "naar" een ander
- Worden gebruikt als wapen, noch worden ingehouden als straf
- Wees geheimzinnig
- Iemand een dubbelleven laten leiden
Experts zijn het erover eens dat seks moet -
- Wees consensueel
- Wees een uitdrukking van liefde
- Wees een onderwerp van communicatie
- Wees gecontroleerd en controleerbaar
- Wees wederzijds en intiem
- Wees intiem, gedeeld en gelijk
- Wees een natuurlijke drive, nooit een dwang
- Wees empowerment
- Gelijk zijn
- Zelfrespect en zelfvertrouwen vergroten
- Wees verantwoordelijk, veilig en respectvol
Om een paar van de hierboven genoemde punten op te volgen, is het belangrijkste hiervan een open communicatie met uw partner. Laten we nu de tien verschillende manieren begrijpen om een gezonde seksuele relatie te hebben.
1. Goede communicatie
Seks zou een onderwerp moeten zijn dat een stel met volledige openheid kan bespreken. Er mogen geen geheimen, schaamte of oordeel in verband worden gebracht met seks of seksuele activiteiten.
Seks moet emotionele intimiteit omvatten en moet altijd bevredigend zijn. Het moet iets zijn dat je doet om elkaar op een gedeelde manier te plezieren.
Als een seksuele activiteit of aspect van seksuele activiteit, zoals pornografie, bedrog, geweld, manipulatie of straf (dwz het onthouden van seks), de overhand heeft op uw relatie, of zelfs als een bepaald aspect u zorgen baart, bespreek het probleem dan met uw partner of vraag huwelijksadvies aan een gediplomeerd seks- of huwelijksconsulent.
2. Praat vrijuit over je verwachtingen
Onderschat nooit de rol van seks in je huwelijk. Als u van seksuele intimiteit met uw partner wilt genieten, moet u zich uitspreken over uw verwachtingen en wensen. Onvervulde seksuele verwachtingen kunnen een relatie ernstig schaden.
Als ze in uw huwelijk niet worden vervuld, is het raadzaam om uw verlangens tactvol en gevoelig te presenteren -
- Dingen die je een goed gevoel geven, en
- Dingen die je zoekt in de slaapkamer.
3. Plan je activiteiten
Hectische levensstijl laat nauwelijks genoeg tijd voor koppels om contact te maken. Dagen gaan voorbij, en ze wisselen zelden meer dan een paar woorden, en seks neemt een achterbank.
Maar fysieke intimiteit met je partner kan een fantastische stressbreker blijken te zijn, zegt de studie. Er zijn ook andere onnoemelijke voordelen van het hebben van een gezonde seksuele relatie. Dus probeer seks niet onderaan je dagelijkse to-do-lijst te houden.
Het is beter om in plaats daarvan je seks te plannen.
Sommige stellen blijven weg van het hele idee van het plannen van seks, maar plannen draagt bij aan de opwinding en bouwt anticipatie op. Als je van plan bent om vanavond warm en wild tussen de lakens te gaan, laat dan hints van de ochtend vallen, hetzij via sms'jes of flirterige gebaren.
Je partner zal gretig wachten op de verrassingen die je waarschijnlijk voor hen zult gooien nadat de lichten uit zijn.
4. Neem initiatieven
Verwacht niet dat je partner het onderwerp seks aansnijdt of de liefde begint elke keer dat jullie samen zijn. Beide zijn even verantwoordelijk voor het genieten van een gezonde seksuele relatie.
Houd elkaars hand vast, toon af en toe genegenheid, ga uit voor romantische date-avonden en neem deel aan een paar andere activiteiten om de vlam van liefde en passie brandend te houden.
5. Vergelijk je seksleven niet
Je kunt niet verwachten dat seks elke keer dat je het probeert een geweldige ervaring is. En verwacht niet dat je seksleven er zo stomend uitziet als in de films wordt geportretteerd.
Er is een groot verschil tussen film en werkelijkheid. Dus stop met het vergelijken van je seksleven met de stomende scènes in films en televisies. Je partner zal nooit aan je verwachtingen kunnen voldoen, die onrealistisch en theatraal zijn.
6. Negeer je partner niet voor of na de seks
Je krijgt waarschijnlijk veel tips over hoe je goede seks kunt hebben in een relatie. Maar je kunt nooit genieten van een gezonde seksuele relatie als je je partner blijft negeren en afwijzen. Tegen de tijd dat je zin hebt om gezellig met ze te worden, hebben ze al geen interesse meer om zelfs maar dicht bij je te zitten.
7. Probeer out-of-the-box ideeën
Steeds weer dezelfde positie proberen kan op een bepaald moment in je huwelijk erg saai en vervelend worden. Maar u kunt uw affaire tussen de lakens boeiend houden door verder te gaan dan uw comfortgebieden en andere wegen te verkennen.
Probeer nieuwe seksposities en rollenspellen om de zaken tegelijkertijd echt fascinerend en stimulerend te houden.
En er zijn andere manieren om van een gezonde seksuele relatie te genieten. Waaronder -
- Elkaar respecteren
- Fysieke genegenheid voor elkaar behouden
- Zorg dragen voor je seksuele gezondheid
Praten over seks in een nieuwe relatie is niet makkelijk en seks bespreken met de persoon die je net hebt ontmoet is niet aan te raden. Maar dit is een onderwerp dat u ter sprake moet brengen voordat u besluit bij de persoon in te trekken.