Inhoud
Laten we eerlijk zijn; seks kan soms een beetje saai worden. Als de oxytocine en feromonen eenmaal zijn uitgewerkt, zijn de dingen die we ooit als koppel deden niet meer zo opwindend als in het verleden. Dat of we voelen ons niet zo verbonden en hebben niet zoveel seks. Het overkomt de besten van ons. Sommige mensen omarmen een seksuele routine, terwijl anderen liever wat afwisseling hebben. Ik geloof dat beide tegelijkertijd waar kunnen zijn.
Als u echter het gevoel heeft dat u en uw partner in een seksuele sleur verkeren, zijn hier vijf dingen die u kunt doen om uw seksleven te verbeteren.
1) Praat erover
Vaak hebben stellen moeite om over hun gevoelens rond seks te communiceren. Het kan ook moeilijk zijn om directief te zijn en onze partner te vertellen wat we leuk vinden. We weten allemaal dat onze partners geen gedachtenlezers zijn, terwijl we er vaak van uitgaan dat ze weten hoe we ons voelen of wanneer iets wel of niet voor ons werkt. Wat uw zorg ook is (frequentie, routine, faalangst, enz.), het kan nuttig zijn om dit met uw partner te delen.
Ze zullen op zijn minst een beter begrip hebben van waar je bent en wat je ervaart. Het is moeilijk om te krijgen wat je wilt als je partner niet weet wat dat is.
Onthoud dat communicatie tweerichtingsverkeer is. Je moet zowel praten als luisteren. Mensen vertellen me vaak hoe ze noodzakelijke gesprekken met mensen vermijden omdat ze "hun gevoelens niet willen kwetsen". Houd in gedachten dat het vermijden van het aanpakken van belangrijke problemen die van invloed zijn op uw relatie schadelijker kan zijn dan er eerlijk over te zijn.
In werkelijkheid vermijden we het ongemak dat we moeten zitten met de reactie van onze geliefde. Dit is niet eenvoudig om te doen. Dat gezegd hebbende, stilte richt ook veel schade aan en het probleem wordt nooit opgelost.
2) Werk samen
Ik geloof dat de gezondste stellen het goed samen en ook autonoom kunnen. Dat gezegd hebbende, nadat je hebt gesproken over wat de seksuele zorg / kwestie / doel is, is het nuttig om als een team te werken om het aan te pakken.
Deze stap gaat hand in hand met de laatste stap. Meestal krijg je slechte resultaten als de ene persoon alle moeite doet terwijl de andere partner het doet of gewoon met de stroom meegaat. Dit laat ook ruimte voor wrok om te groeien. Kom met ideeën en deel ze met elkaar. Probeer wat speelsheid in het proces te brengen. Seks moet leuk zijn.
Er moet ook worden erkend dat sommige stellen in een impasse kunnen raken wanneer ze manieren proberen te vinden om belangrijke problemen aan te pakken (of er zelfs over te praten). Dit wijst niet altijd op negatieve resultaten, maar het proces kan worden ondersteund als u een koppel of sekstherapeut zoekt.
Dit kan u helpen een gemeenschappelijke basis te vinden en eventuele weerstand tegen het proces dat op komst is, aan te pakken. Zelfs als we niet gelukkig zijn, kan het moeilijk zijn om de veranderingen aan te brengen die nodig zijn om ons beter te voelen. Op deze momenten kan extra ondersteuning nuttig zijn.
3) Accepteer bereidheid
Soms gebeurt het dat de seksuele motoren van beide partners niet op dezelfde pk's draaien. Als dit het geval is voor je relatie, is het belangrijk om te onthouden dat je niet helemaal opgewonden hoeft te zijn om een positieve seksuele ervaring met je partner te hebben. Je hoeft alleen maar bereid te zijn. Mensen beginnen niet altijd op dezelfde plek. De ene partner is misschien altijd klaar om te vertrekken, terwijl de andere meer tijd nodig heeft om de motor op temperatuur te krijgen.
Als stel kun je verschillende codes bedenken om de bereidheid om intiem te zijn aan te duiden. U kunt samen uw eigen systeem bedenken, een systeem dat uw eigen stijl weerspiegelt. Enkele voorbeelden kunnen zo simpel zijn als een droog uitwisbaar bord waarop u "aan" of "uit" kunt schrijven of u kunt creatiever worden. Het kan ook handig zijn om je partner wat ideeën te geven over hoe je meer opgewonden kunt raken en klaar bent om met hem of haar om te gaan.
Misschien moet je op een bepaalde manier worden aangesproken of wil je je begeerd voelen door je partner. Als u hen op een aantal manieren kunt vertellen dat u dit graag zou willen uitdrukken, kan dit hen helpen om beter aan uw behoeften te voldoen.
Tegelijkertijd, als je partner communiceert dat ze niet geïnteresseerd zijn in intiem zijn, is het belangrijk dat je dit respecteert en vermijdt te proberen hen onder druk te zetten. Door erop te drukken, wordt de kloof vaak groter in plaats van overbrugd. Ook als je getrouwd bent of al jaren samen bent, is toestemming een noodzakelijk onderdeel van een gezond seksleven.
4) Ga op excursie
Deze kop klinkt misschien vreemd, maar ik raad je aan om op reis te gaan om je seksbrein op gang te krijgen. Of u nu voor een weekendje weg gaat of een paar uur in een chique hotelkamer doorbrengt, soms kan een verandering van omgeving enige opwinding opwekken. Het is niet altijd een optie om weg te komen, maar zelfs het veranderen van de plaats waar je seks hebt kan een verschil maken.
Probeer een andere kamer in huis. Als je kinderen hebt, overweeg dan om een avondje oppas te regelen, zodat je meer privacy hebt en de tijd kunt nemen om verschillende delen van je huis te verkennen die mogelijk onbekend terrein zijn in je seksuele repertoire.
Een ander idee zou zijn om apps te gebruiken waarmee je een paar uur een mooie hotelkamer kunt krijgen. Dit geeft je een nieuwe locatie en maakt die tijd opzettelijk, maar zal je portemonnee niet doden. Je zou een rollenspel kunnen opnemen door in de hotelbar te beginnen en je te gedragen alsof jullie twee elkaar voor het eerst ontmoeten.
Dit kan een impuls geven om creatiever te zijn over hoe je je je seksleven met je partner voorstelt. We hebben vaak moeite om buiten de kaders te denken als we zo gewend zijn erin te blijven. Mogelijk moet u wat onderzoek doen om uw excursie aan te passen aan uw behoeften.
5) Krijg wat gereedschap
Het kan handig zijn om naar de plaatselijke sekswinkel te gaan en de verschillende speeltjes te bekijken die ze daar hebben. Dit kan een waardevolle manier zijn om nieuwe dingen te ontdekken die je zou willen proberen waar je misschien nog niet aan hebt gedacht. Een andere optie is om u te abonneren op een service die u een paar producten met een volwassen thema stuurt. Dit kan dingen spannend houden door nieuwe wendingen toe te voegen en je kunt allebei kiezen wat je in je avond (of ochtend of middag) wilt opnemen.
Het maken van seksuele menu's is ook een goed hulpmiddel. Dit zou een bepaald aantal dingen omvatten die u wilt proberen. Je zou dit op een aantal verschillende manieren kunnen doen. Elke persoon komt met categorieën zoals voorgerechten, hoofdgerechten en desserts. Deze zouden overeenkomen met het voorspel, het hoofdevenement en na het spel. Deel als stel uw menu en kies items van elk om uw partner te proberen of te verrassen met iets van hun menu.
Een andere versie hiervan is om te gaan met groene, gele en rode activiteiten. Groen zou dingen zijn die je echt wilt proberen, geel zou dingen zijn die je wilt proberen, en rood zou zijn gereserveerd voor avonturen waaraan je niet wilt deelnemen. Ook hier zou je je menu's delen en dingen in groen of geel kiezen van elk.
Ook voor stellen kan dit verhelderend zijn. Je hebt misschien een aantal vooropgezette ideeën over wat er op de lijst van je partner zou staan. Deze activiteiten kunnen helpen om dingen te verduidelijken. Als uw menu's heel verschillend zijn, kan het handig zijn om om de beurt een keuze te maken uit elkaars lijst. Je hoeft niet alles tegelijk te doen. Het doel is om je meer met elkaar verbonden te voelen. Houd in gedachten dat je verbonden voelen verschillende dingen kan betekenen voor verschillende mensen.
Geef je seksleven een nieuwe impuls en bouw de intimiteit op die je relatie verdient
We hebben allemaal van tijd tot tijd een kleine opknapbeurt nodig in onze seksscripts, omdat onze seksuele behoeften en wensen veranderen. Zorg ervoor dat je onderweg bij elkaar incheckt. Het is een belangrijk onderdeel van het proces van relatiegroei. Vergeet niet om hulp te zoeken bij een koppel of sekstherapeut als je vast komt te zitten of ergens tegenaan loopt. Dat is een ander hulpmiddel om in uw gereedschapskist te bewaren. Ik hoop dat deze stappen je helpen om de liefde, genegenheid en intimiteit te krijgen die je verdient!