Inhoud
- Ons ego kan ons weerhouden van de liefde die we willen
- Communicatie in relaties
- Egoproblemen in een relatie
- Ego gebruiken in relaties voor transformatie
- Risico's nemen loont
Roept je relatiestrijd je op om meer liefde te ontvangen?
Wanneer de huidige statistieken over het aantal echtscheidingen, zoals de volgende, een triest verhaal vertellen wanneer we onze eigen relatieproblemen ervaren, kan het moeilijk zijn om een andere uitweg te zien dan uit elkaar gaan:
- Bijna 50% van alle huwelijken in de VS zal eindigen in een echtscheiding of scheiding van tafel en bed.
- 60% van de tweede huwelijken eindigt in een scheiding.
- 73% van alle derde huwelijken eindigt in een scheiding.
Hoewel veel van deze breuken misschien ten goede zijn, ben ik er een groot voorstander van dat een moeizame relatie waar er geen teken van misbruik is, beide partners vaak naar hun volgende niveau van liefde en persoonlijke groei roept.
Bekijk ook: 10 gedachten die een relatie kapot kunnen maken
Ons ego kan ons weerhouden van de liefde die we willen
Veel van mijn cliënten komen naar me toe met de gedachte dat ze op het punt staan te scheiden, maar beginnen al snel te beseffen dat hun strijd voortkomt uit hun angst om gekwetst te worden, en dit weerhoudt hen er in feite van om de liefde te creëren die ze echt willen. .
"Ons ego is bang om meer liefde te voelen en zal daarom veel sluwe trucs gebruiken om te voorkomen dat we onszelf openen naar het volgende niveau met onze partner."
Communicatie in relaties
Helaas heeft niemand van ons geleerd om op zo'n manier te communiceren dat het helpt om een relatie op de lange termijn te laten groeien en bloeien.
In plaats daarvan hebben we te veel berichten ontvangen die geïdealiseerde noties van romantiek aanmoedigen, die de overtuiging wekken dat onze partner er is om ons te redden of 'aan te vullen'.
Als gevolg daarvan leggen we vaak zoveel druk op onze partner om die perfecte man of vrouw te zijn, net als in de films. We maken ze verantwoordelijk voor hoe we ons voelen en houden daarbij een metaforisch pistool tegen hun hoofd, dat zegt: 'JIJ liet me zo voelen.'
"Hoewel onze partner ons op zoveel manieren kan triggeren, zijn we uiteindelijk verantwoordelijk voor ons eigen welzijn."
Wanneer we niet de volledige verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen gevoelens, gedragingen en reacties en onze partner voortdurend de schuld geven of bekritiseren, laten we in wezen het ego in een relatie 'de show runnen'.
Ons onvermogen om het ego los te laten in een relatie kan veel nadelige gevolgen hebben en is meestal een recept voor veel ongeluk.
Aan de andere kant, als je jezelf eenmaal bevrijdt van je ego en de volledige verantwoordelijkheid neemt en ervoor kiest om met integriteit, eerlijkheid en openheid te verschijnen in je communicatie, baan je de weg voor wat ik een 'echte' relatie noem.
In dit soort partnerschap voelen we ons geaccepteerd voor wie we zijn en hoeven we ons niet uit angst te verstoppen. Deze hoeveelheid vrijheid in de liefde te voelen is echt bevrijdend!
Egoproblemen in een relatie
Ons ego in relaties is meestal de stem in ons hoofd die ons graag verhalen over kommer en kwel vertelt.
Het kan u bijvoorbeeld vertellen dat uw partner niet goed genoeg is; dat hij gepassioneerder of dynamischer moet zijn; dat ze te controlerend of negatief is.
Het ego in een relatie praat graag in absolute woorden en denkt er niet aan zich te concentreren op de prijzenswaardige aspecten van het karakter van je partner.
Een onderzoek analyseerde gegevens van 3.279 mensen die hun Relatie-hechtingsstijltest deden en aangaven dat ons fragiele ego ons wanhopige verlangen om gewaardeerd en geliefd te voelen maskeert.
Als je niet oppast, kan dit ego in een relatie je er al snel van overtuigen dat je iemand anders moet zoeken die een veel spannendere match zou zijn!
Dientengevolge is het vaak gemakkelijker om uit je relatie te springen dan te blijven en je angsten onder ogen te zien om je open te stellen voor meer liefde en het overwinnen van ego.
Het ego is het primitieve deel van ons dat in angst leeft. Het is verslaafd aan op angst gebaseerd denken en weet op geen enkele andere manier te leven.
Een van de meest destructieve gedragspatronen is om voortdurend onze eigen zwakheden of fouten op onze partner te projecteren.
Dit stelt ons in staat onszelf te beschermen tegen mogelijke afwijzing of gevoelens van verlatenheid door voortdurend de schuld te geven of fouten buiten onszelf te zoeken. Dit schept zeker niet de omgeving die bevorderlijk is voor een gezonde, verbonden en liefdevolle relatie.
Door het potentieel destructieve gedrag van het ego goed te gebruiken, kan een relatie die ooit gedoemd leek te mislukken, echter naar een heel nieuw niveau van verbinding en liefde worden gebracht.
Ego gebruiken in relaties voor transformatie
- Neem je projectie terug
Waar je ook aan denkt, ik wou dat mijn partner min of meer ergens van was; dit is een kans om jezelf dezelfde vraag te stellen en daarom je projectie terug te nemen.
Als je bijvoorbeeld denkt: 'Ik wou dat mijn partner meer gepassioneerd was', vraag jezelf dan af 'waar in mijn leven zou ik meer gepassioneerd of interessanter kunnen zijn?'
Het terugnemen van onze projectie betekent niet dat er geen waarheid is in wat het ego in relatie zegt, maar het betekent wel dat we minder snel met de beschuldigende vinger moeten wijzen.
- Waardeer het goede in je partner
Ons ego in relaties heeft de neiging om te veel te focussen op wat niet werkt of waar je partner niet aan je behoeften voldoet.
Dit kan een kans zijn om de goede aspecten van je relatie te waarderen en alle dingen die je misschien als vanzelfsprekend beschouwt.
- druk jezelf uit
Als je je niet geliefd voelt of niet gehoord of gezien wordt door je partner, kan dit een geweldige kans zijn om je gevoelens te uiten of te vragen wat je wilt.
Dit betekent natuurlijk dat we misschien een risico moeten nemen in termen van onszelf uiten, en dit is beangstigend voor het ego, maar hier krijgt onze relatie de kans om te groeien.
Ik moedig mijn klanten vaak aan om 'de angst te voelen en het toch te zeggen' vanuit een positie van volledig eigenaarschap. Hoe meer we dit kunnen doen, hoe meer we onszelf kunnen zijn met onze partner. Dit is de ultieme vrijheid in elke relatie.
- Geef jezelf aandacht en liefde
Als je de neiging hebt om je gekwetst of onbemind te voelen door je partner, is dit altijd een kans om je aandacht van hem of haar af te leiden en wat ze wel of niet aan het doen zijn en jezelf de liefde en zorg te geven die je wilt.
- Geef je over aan 'niet weten'
Ten slotte, overal waar je 'wacht' tot je partner opstapt, laat je zien dat je een gehechtheid aan hen hebt wanneer je op een bepaalde manier handelt.
Dit is een geweldige plek om je over te geven aan het niet weten of, hoe of wanneer je partner zal reageren.
Nogmaals, dit is beangstigend voor ons ego in relaties, omdat het niet van het onbekende houdt, maar het helpt om je relatie de ruimte te geven om te ademen.
In mijn ervaring geeft dit je partner ook de ruimte om op zijn eigen unieke manier te verschijnen, wat een geweldige verrassing kan zijn.
Risico's nemen loont
In mijn eigen persoonlijke ervaring en door mijn werk met klanten, hebben we allemaal het vermogen om veel meer liefde te geven en te ontvangen.
Als we ons hiervoor openstellen, betekent dit natuurlijk dat we een risico nemen en een risico dat misschien niet werkt als onze partner geen tekenen vertoont dat hij ons wil ontmoeten waar we heen willen.
Dit komt echter allemaal neer op wat je echt wilt in je relatie.
Zou je liever geliefd zijn om de persoon die je bent en je inzetten om te onderzoeken of er een mogelijkheid is voor een grotere liefde, of zou je je liever verbergen, stil blijven of de schuld op je nemen elke keer dat je te maken krijgt met spanning in je relatie?
Het is altijd de moeite waard om te onthouden dat de aspecten van onze relatie die we in onze huidige situatie niet kunnen genezen, over het algemeen weer aan het licht zullen komen in onze volgende relatie.
Toewijding aan het doorstaan van moeilijkheden en bereid zijn om fouten te maken, ongeacht de uitkomst, zal ons altijd op het pad van meer liefde brengen.
Risico's nemen door in mijn eigen huwelijk te verschijnen, heeft me geholpen een 'echte' relatie te creëren, en dit kan iets moois zijn. Relaties zijn kostbaar en ik moedig je aan om bij je eigen visie te blijven op wat je echt wilt in de liefde.