Inhoud
- 5 manieren om tijdens een drukke dag positieve verbindingen te onderhouden:
- 1. Transformeer de dingen die je elke dag moet doen, in kansen om je te binden
- 2. Onderschat nooit de kracht van aanraking
- 3. Overal kleine notities
- 4. Laat je lichaamstaal en intenties spreken
- 5. Verklaar dat zondag je exclusieve familiedag is
Onze hectische, drukke, moderne levensstijl vol technologie, ongezonde gewoonten, lange werktijden en al onze eindeloze verantwoordelijkheden, kan ons vaak met lege energievoorraden achterlaten. Het is tijdens deze tijden dat je slechts een paar minuten alleen tijd wenst om je ogen een paar seconden te sluiten en gewoon te ademen. Laten we een scenario schetsen van een typische dagelijkse routine, in een gewoon huishouden. Je worstelt om uit bed te komen, bent tijdelijk gered van een kopje koffie, dat je door je alledaagse ochtendroutine heen sleept. Nadat je de kinderen op school hebt afgezet, maak je een korte stop bij een winkel en zorg je voor een regelmatige voorraad van je favoriete energiedrankjes, die je overdag zult consumeren, in een poging om op zijn minst in staat te zijn om je nauwelijks waarneembare energie level. Op weg naar huis begin je je al ontmoedigd te voelen, omdat je weet dat je tweede dienst gretig op je wacht. Op het moment dat u zich realiseert dat al uw huishoudelijke verantwoordelijkheden voor de dag zijn gedaan, ervaart u plotseling een onvrijwillige systeemuitschakeling. Nu, als je een beetje een workaholic bent en nog steeds een opdracht voor je werk moet voltooien, worden de zaken erger. Jij en je partner zijn misschien samen en kunnen zaken van direct belang delen of bespreken, maar je kunt die communicatiepoging moeilijk noemen, je manier om echt contact te maken met je partner. Nou, je dwingt jezelf om die eerder genoemde opdracht te voltooien, terwijl je partner in slaap valt, waardoor je elkaar de volgende ochtend pas ziet en spreekt.
Omdat je al moe en lusteloos bent, ben ik er bijna zeker van dat je om vijf uur 's ochtends zeker niet met heldere ogen en borstelige staart uit bed springt om ofwel snel, maar toch verfrissend te gaan joggen samen met je partner. Je zult ook geen moeite kunnen doen om zo vroeg op te staan om enige vorm van communicatie te hebben, terwijl je weet dat je er 's nachts nooit de tijd voor kunt vinden, ook al probeer je het echt, echt met de beste bedoelingen. Om deze reden, we moeten alternatieve snelkoppelingen en tijdhacks maken om een band met onze partner te krijgen.
5 manieren om tijdens een drukke dag positieve verbindingen te onderhouden:
1. Transformeer de dingen die je elke dag moet doen, in kansen om je te binden
Je moet elke dag koken of eten bereiden, je partner uitnodigen om met je te koken, minstens drie keer per week. Verder moet je eten. Ken je dat ouderwetse idee, waarbij het hele gezin samen aan tafel moest eten, zonder enige vorm van verstoring? Sta erop om een beetje old school terug te brengen in je huis. Samen dineren als een gezin, wat resulteert in kostbare en onschatbare tijd om samen te werken, zal het plezier van uw gezin vergroten
relationeel, psychisch en sociaal welzijn.
2. Onderschat nooit de kracht van aanraking
Ik kan je garanderen; de kans is groot dat jij en je partner continu dicht bij elkaar in de buurt zijn. In plaats van je gewoon naar de volgende kamer te haasten, moet je je bewust zijn van elke gelegenheid om gewoon uit te reiken en je partner aan te raken. Dit kan van alles zijn, van een klap op de kont, een snelle knuffel, een gestolen kus, enz. Ik weet zeker dat je nog een paar creatieve, "snelle" ideeën kunt bedenken om aan je lijst toe te voegen.
3. Overal kleine notities
U moet dagelijks douchen of baden, waardoor glas en spiegels beslaan. Maak van deze gelegenheid gebruik om een met de vinger getekende afbeelding of trefwoord achter te laten om de dag van uw partner op te fleuren. Uw kinderen zullen ook genieten van de onthulling van uw geheime briefjes aan elkaar, en zullen opnieuw verzekerd zijn van de liefde van hun ouders voor elkaar. Wanneer je de lunchboxen voor de volgende dag inpakt, een kort briefje schrijft en in zijn of haar lunchbox stopt, zullen ze dol zijn op de onverwachte verrassing. Wanneer je die snelle stop maakt om je energiedrankjes te kopen, koop dan een kleine traktatie voor je partner en verstop deze bijvoorbeeld onder hun kussen. Je kunt je partner ook een kort bericht sturen met iets als "ik denk aan je", "heb ik je de laatste tijd verteld dat ik van je hou?", "Ik mis je!", enz.
4. Laat je lichaamstaal en intenties spreken
Als je de tijd krijgt om samen een film of serie te kijken, moeite doet om tegen je partner aan te kruipen of hem vast te houden, hoef je niets te zeggen of te doen; je kunt gewoon ontspannen en samen zijn.
5. Verklaar dat zondag je exclusieve familiedag is
Volgens wetenschappers moeten gelukkig getrouwde stellen minstens 5 uur goede gesprekstijd doorbrengen om tevredenheid en geluk in het huwelijk te garanderen. Plan een paar leuke en spannende activiteiten voor uw exclusieve familiedag. Het hoeft niet extravagant en groots te zijn, een picknick in de natuur, een wandeling in het park, of je oude foto's tevoorschijn halen en samen je herinneringen herbeleven, is voldoende. Onthoud dat het niet gaat om wat je doet, het gaat erom hoe iedereen zich voelt.
Deel uw ervaring na het implementeren van deze alternatieven. We waarderen uw feedback en zijn altijd dankbaar voor het voorrecht om positieve veranderingen in uw leven en huwelijk met u te vieren.