Inhoud
- Wederzijds respect
- Vertrouwen
- Steun
- Eerlijkheid
- Een gevoel van eerlijkheid
- Afzonderlijke identiteiten
- Goede communicatie
Als ik aan het woord gezond denk, denk ik aan een staat van welzijn; iets dat functioneert zoals het hoort te zijn; goed groeien en ontwikkelen; en ik weet zeker dat je ook nog veel meer beschrijvingen zou kunnen toevoegen.
Ik zal "gezonde relatie" samenvatten door te zeggen dat het is iets dat groeit, zich ontwikkelt en functioneert zoals het is ontworpen.
Ik heb ooit iemand horen zeggen dat "relaties opbouwen" zijn "twee mensen die met elkaar kunnen omgaan in een schip dat op weg is naar dezelfde bestemming', dus hier is mijn volledige definitie van gezonde relaties.
Twee mensen die zich tot elkaar kunnen verhouden, op weg zijn naar dezelfde bestemming, terwijl ze samen groeien, ontwikkelen en rijpen op een manier die de kwaliteit en staat van elkaars leven verbetert. (wauw, dat is een lange definitie van een gezonde relatie)
Zeven sleutels voor gezonde relaties
Er zijn zeven sleutels die ik persoonlijk heb gevonden en die samenwerken om gezonde relaties in ons leven op te bouwen.
Een gezonde relatie bestaat uit:
- Wederzijds respect
- Vertrouwen
- Eerlijkheid
- Steun
- Eerlijkheid
- Afzonderlijke identiteiten
- Goede communicatie
Wederzijds respect
Als liefde tweerichtingsverkeer is, "je geeft en ontvangt", dan is respect dat ook.
Er zijn tijden dat ik denk dat mijn vrouw zich zorgen kan maken over de domste, meest triviale zaken in onze verder gezonde relatie.
Dingen als “welke van deze 5 blouses staat mooier bij deze rok?”, op het moment dat we al te laat zijn voor onze afspraak. Op dit moment zal ik denken “Kies er nu maar een” maar uit respect zou ik zeggen, “de rode complimenteert je kapsel, ga daar maar mee door (ze zet nog steeds de blauwe op).
Het punt is dat we allemaal het gevoel hebben dat de gevoelens, ideeën, zorgen en reacties van de ander soms een beetje dom zijn. Ik weet zeker dat mijn vrouw hetzelfde voelt voor sommigen van mij, maar, wij respecteer elkaar genoeg om onze verschillende concepten en manieren te accepteren, zonder onbeleefd te zijn, beledigend en onachtzaam voor elkaars gevoelens.
Vertrouwen
Iets dat moeilijk te winnen en gemakkelijk te verliezen kan zijn. Een van de stappen naar een gezonde relatie is het opbouwen en behouden van een onwankelbaar vertrouwen tussen partners.
Omdat de meesten van ons zijn gekwetst, mishandeld, mishandeld, slechte relaties hebben gehad of hebben ervaren hoe wreed de wereld soms kan zijn, is ons vertrouwen niet gemakkelijk of goedkoop.
Voor de meesten van ons wordt ons vertrouwen niet alleen gewonnen door woorden alleen, maar door onszelf keer op keer te bewijzen.
Er moet een zekere mate van vertrouwen in alle relaties zijn om gezond te worden en te werken.
Als mijn vrouw met vrienden uitgaat en laat blijft, kan ik toestaan dat mijn hoofd gevuld wordt met veel vragen die mijn rust zouden verstoren en me in een extreem slecht humeur zouden brengen als ze terugkomt. Heeft ze iemand anders ontmoet terwijl ze weg was? Begrijpt haar vriend haar geheim?
Hoewel ik haar zonder reden zou kunnen wantrouwen en mijn eigen onzekerheden zou kunnen vergroten, kies ik ervoor dat niet te doen.
Ik moet volwassen genoeg zijn om erop te kunnen vertrouwen dat ze haar toewijding aan mij zal nakomen, of we nu samen of apart zijn, en haar de ruimte zal geven om te groeien zonder onze relatie met mijn eigen veronderstellingen en angsten op te leggen, tenzij ze me onmiskenbaar bewijs geeft haar te wantrouwen.
Vanwege vertrouwen is onze relatie open, vrij, sterk en gepassioneerd, zelfs na 10 jaar.
Steun
Ondersteuning kan in vele vormen voorkomen en is te veelomvattend om hier een volledige discussie aan te gaan, maar, er is emotionele steun, fysieke steun, mentale steun, spirituele steun, financiële steun enzovoort.
Een gezonde relatie zorgt voor een omgeving die zowel warm als ondersteunend is, waar we onszelf kunnen opfrissen en kracht kunnen vinden om dag na dag door te gaan. Bijvoorbeeld;
Op sommige dagen kwam Lonnie totaal uitgeput van school na een vermoeiende dag lesgeven. Meestal vraag ik: 'Hoe was je dag?', wat een vloedgolf van zorgen, frustraties en problemen veroorzaakte die zich gedurende de dag voordeden.
Dit zou een tijdje zo blijven terwijl ik gewoon luister terwijl Lonnie haar opgeslagen emoties van haar dag loslaat zonder dat ik kritiek of oordeel heb.
Als ze klaar is, zou ik haar meestal geruststellen dat ze een uitstekende lerares is en geweldig werk doet met de kinderen, wat haar alleen maar lijkt te kalmeren.
We ondersteunen elkaar op vele manieren die ons helpen om te groeien en beide hebben baat bij een relatie en een deel van elkaars leven.
Hierdoor komen we dichter bij elkaar en wordt het vuur van onze passie voor elkaar aangewakkerd.
Eerlijkheid
Toen we opgroeiden als kinderen zeiden we altijd: 'eerlijkheid is het beste beleid', maar als volwassenen hebben we allemaal geleerd de waarheid te verbergen. Of het nu is om ons gezicht te redden, de winstmarges te vergroten, uit te blinken in carrières, confrontaties te vermijden, we hebben allemaal een deel, zo niet alle eerlijkheid verloren die we als kinderen hadden.
Er is een fragment in de film "A Few Good Men" waarin het personage van Jack Nicholas tijdens zijn proces zegt: "De waarheid, je kunt de waarheid niet aan."
Soms hebben we allemaal het gevoel dat de andere persoon met wie we eerlijk zijn, niet kan omgaan met wat er is gebeurd. Dus we zwijgen vaak totdat ze er later achter komen en de gevolgen erger zijn geworden.
Een van de componenten van een gezonde relatie is integriteit of eerlijkheid. Er moet een zekere mate van eerlijkheid zijn, zonder welke een relatie disfunctioneel is.
Ik geloof dat eerlijkheid in relaties trouw is aan jezelf en de andere persoon aan wie je je tijd, energie en emoties hebt besteed.
Hoewel we hier af en toe iets te kort komen, doen we ons best om dit onderling te behouden.
Een gevoel van eerlijkheid
Mijn vrouw en ik zijn meestal elke avond op exact hetzelfde tijdstip thuis, omdat de rit van en naar het werk dezelfde afstand is.
We zouden allebei moe zijn, hongerig, een beetje geïrriteerd door de dagelijkse situaties en gewoon verlangen naar een warme maaltijd en een warm bed.
Nu, wiens verantwoordelijkheid is het om het avondeten te bereiden en de klusjes in huis te doen?
Sommige mannen zouden waarschijnlijk zeggen: "het is haar verantwoordelijkheid, zij is de vrouw en een vrouw zou voor het huis moeten zorgen!" Sommige vrouwen zouden waarschijnlijk zeggen: "het is jouw verantwoordelijkheid, jij bent de man en een man zou voor zijn vrouw moeten zorgen!"
Dit is wat ik zeg.
Laten we eerlijk zijn en elkaar helpen.
Waarom? Nou, we werken allebei, we betalen allebei de rekeningen, we hebben allebei besloten geen dienstmeisje in te huren, en we zijn allebei moe aan het eind van de dag. Als ik serieus wil dat onze relatie gezond wordt, moeten we dan niet allebei het werk doen?
Ik ben er volledig van overtuigd dat het antwoord ja is en heb het door de jaren heen bewezen.
Oh ja, ik probeerde de andere kant op, maar het liet de relatie altijd stressvol, frustrerend en gespannen onze verbinding achter, dus hier is de keuze. We kunnen ervoor kiezen om eerlijk te zijn in zaken die betrekking hebben op de relatie en een gezond groeiend relatie hebben of oneerlijk zijn en alleen eindigen.
Afzonderlijke identiteiten
Conrad, ik dacht dat we één willen worden in onze relatie, hoe zou het scheiden van onze identiteiten kunnen helpen om een gezonde relatie te creëren?
Ik ben blij dat je het vraagt.
Wat we vaak doen in relaties is zo hard ons best doen om onze identiteit te matchen met de persoon met wie we zijn dat we onszelf uit het oog verliezen. Wat dit doet, is dat we sterk afhankelijk zijn van hen voor alles, van emotionele ondersteuning tot mentale hulp.
Dit legt een grote druk op de relatie en trekt het leven uit de andere partner door hun emoties, tijd, enz. te absorberen. Wanneer we dit doen, worden we zo afhankelijk van hen dat als we niet oppassen, we onszelf in de val lokken. deze relaties en kan niet verder, zelfs als het niet werkt.
We zijn allemaal verschillend in veel opzichten en onze verschillen maken elk uniek.
Geloof het of niet, deze verschillen zijn wat onze partners echt naar ons toe trekt; wat denk je dat er gebeurt als we net als zij beginnen te worden? Simpel, ze vervelen zich en gaan verder.
Je moet leuk vinden en waarderen wie je bent voordat iemand je zal waarderen en leuk vinden.
Je bent wie je hoort te zijn, dus behoud je eigen identiteit, dat is voor wie de betrokkenen je willen. Verschillende ideeën, perspectief etc.
Goede communicatie
Het is echt grappig hoe we gewoon woorden uit elkaars trommelvliezen stuiteren en het communicatie noemen. Communicatie verwijst naar luisteren, begrijpen en reageren.
Kijk ook:
Het is verbazingwekkend dat verschillende woorden verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen. Je zou je partner iets kunnen vertellen en één ding bedoelen, terwijl ze iets heel anders horen en begrijpen.
Wat we vaak doen in de communicatie is luisteren terwijl de andere persoon spreekt voor een ruimte om in te springen en onze eigen mening en beoordeling van de situatie te geven.
Dit is geen echte communicatie.
Echte communicatie in elke relatie houdt in dat één persoon een bepaald probleem aanpakt, terwijl de andere partij luistert totdat de eerste partij helemaal klaar is, waarna de tweede partij herhaalt wat er werd gehoord ter verduidelijking en begrip voordat ze op dat specifieke probleem reageren.