Inhoud
- Wat is emotionele intimiteit?
- Overzicht emotionele intimiteit
- Conflict
- Verbetering van emotionele intimiteit
Wat is emotionele intimiteit?
De definitie van emotionele intimiteit is anders dan seksuele intimiteit omdat emotionele intimiteit vaak verder gaat dan de beperkingen van een seksuele context, net zoals seksuele intimiteit kan voorkomen met of zonder een emotionele band.
De mate van vertrouwen en communicatie die tussen twee mensen wordt gedeeld, bepaalt de mate van emotionele intimiteit die ze zouden delen. Dus wat is emotionele intimiteit in een relatie, of wat is intimiteit in het huwelijk?
Om emotionele intimiteit te definiëren, kunnen we duidelijk zeggen dat het meestal verband houdt met emotionele intelligentie, communicatie en het gevoel verbonden te zijn met een partner. Definitie van emotionele intimiteit omvat de mate van comfort, passie, romantiek, een gevoel van verbondenheid met een partner, en richt zich vaak op communicatie of emotionele conflicten met een partner of echtgenoot.
Overzicht emotionele intimiteit
Idealiter zouden koppels zich spiritueel en emotioneel met elkaar verbonden moeten voelen. Ze hebben dit bereikt door wederzijdse bewondering, hormonen en endorfines die de gevoelens creëren die geassocieerd worden met liefde.
Emotionele intimiteit in het huwelijk kan ook worden bereikt door wederzijds respect, samen van tijd genieten, samen lachen, herinneringen delen, gemeenschappelijke interesses, positieve communicatie en fysieke nabijheid delen.
Een van de kenmerken van zijn emotioneel intiem, is het delen van persoonlijke gegevens of herinneringen, met name die zeer persoonlijk of moeilijk te onthullen aan anderen.
Veel partners hebben de intensiteit van hun connecties vergroot door romantische activiteiten en het delen van persoonlijke aspecten van hun gevoelens, persoonlijke details en geschiedenissen.
Dit kan een voorbeeld zijn van een metriek die men kan gebruiken om hun intimiteit te bepalen; door na te denken over hoeveel details ze weten over hun partner; en hoe comfortabel ze zijn met onderlinge communicatie, vooral over moeilijke of zeer persoonlijke onderwerpen.
In sommige omstandigheden kunnen stellen ontdekken dat ze niets gemeen hebben, heel weinig weten over hun partner, of ontdekken dat ze nooit het soort band hebben opgebouwd dat op emotioneel niveau intiem aanvoelt.
Dit kan gebeuren in relaties die aanvankelijk waren geworteld in seks of begonnen uit een andere interesse. Op seks gebaseerde relaties vaak dit fenomeen, omdat het gemakkelijk is om lust voor liefde te verwarren.
Maar al te vaak voelen koppels met alleen seksuele intimiteit zich leeg na verloop van tijd, wanneer romantische gevoelens beginnen af te nemen en ze beseffen dat ze geen gevoel van emotionele verbondenheid hebben, of hun gevoel van verbondenheid met hun partners hebben verloren.
In sommige gevallen kan dit gerepareerd worden. Het kan ook een vluchtig gevoel zijn, een tijdelijke reactie op stress, of kan worden ervaren als een fase die zichzelf na verloop van tijd herstelt.
Conflict
Een groot deel van de dialoog over emotionele intimiteit of emotionele nabijheid is gerelateerd aan conflict; in termen van problemen of gevoelens die zich voordoen in interpersoonlijke relaties.
Of ze nu aan het daten zijn of getrouwd zijn, mensen in interpersoonlijke relaties zullen op een gegeven moment onvermijdelijk met conflicten te maken krijgen. Hoe we omgaan met conflicten kan de uitkomst maken of breken.
Veel mensen kunnen of willen hun gevoelens om verschillende redenen niet onder woorden brengen. Sommigen groeien op in gezinnen die eerlijke communicatie ontmoedigden, worden gesocialiseerd met rolpatronen die ervoor zorgen dat ze zich minderwaardig voelen of ontmannen wanneer ze kwetsbaarheid ervaren.
Sommigen zijn bang dat een partner hen zal beoordelen of negatief op hun gevoelens zal reageren. En sommigen hebben gewoon niet de instrumenten om emoties effectief te communiceren.
Gezonde stellen communiceren hun gevoelens en werken samen aan oplossingen of compromissen die problemen oplossen. Weten hoe uw partner communiceert, is de sleutel tot een succesvolle verwerking van problemen, en het vermijden van communicatiefouten is een cruciaal aspect.
Emotionele intimiteit is vaak een veronderstelde kwaliteit in westerse culturen; maar dit is een oneerlijke en onnauwkeurige veronderstelling. Emotionele communicatie is echt een vaardigheid die moet worden geleerd en geoefend.
Verbetering van emotionele intimiteit
- Maak een lijst met redenen waarom je van elkaar houdt en waarom je bij je partner wilt blijven. Help elkaar om elkaars gevoelens communiceren in een veilige omgeving zonder kritiek.
- Verdiep je verbinding met date-avonden en activiteiten die je helpen je op elkaar en je relatie te concentreren.
- Doe je best om je partner te begrijpen, wees nieuwsgierig naar hun behoeften en wensen. Nieuwsgierigheid staat voor de mate waarin u om uw partner geeft.
- Verras elkaar, doe je best om iets leuks te doen, pr doe iets dat geen deel uitmaakt van je routine. Doorbreek de eentonigheid om direct de intimiteit in je huwelijk of relatie te vergroten.
- Denk eraan om voor jezelf te zorgen. De gezondheid van een stel is een indicatie van hoe gezond een relatie kan zijn. Door wat quality time in uw gezondheid en persoonlijke ontwikkeling te investeren, kunt u een meer bewuste en zinvolle relatie krijgen.
- Probeer meer open en eerlijk te zijn met je partner om je dichter bij elkaar te voelen. Dit zou u niet alleen helpen om vertrouwen in uw huwelijk op te bouwen, maar ook om nieuwe dingen over uw partner te ontdekken.
- Uw partner de eer geven voor wat ze voor u en uw relatie doen, is een concrete demonstratie van emotionele intimiteit. Elkaars inspanningen erkennen en waarderen is een essentieel onderdeel van het versterken en zelfs behouden van emotionele intimiteit in een relatie.
- Als je relatie uit de hand loopt en je geen manier lijkt te vinden om weer op te bouwen? emotionele intimiteit met je partner. Dan kun je altijd professionele hulp zoeken bij een gezins- of relatietherapeut. Therapie kan u helpen de juiste hulpmiddelen te vinden om het gebrek aan emotionele intimiteit in uw relatie te reconstrueren.
- Begrijp het verschil tussen seksueel en emotionele intimiteit. Zoals eerder uitgelegd, omvat emotionele intimiteit bepaalde aspecten die verder gaan dan de noodzaak van een fysieke of seksuele verbinding met je partner. De noodzaak van een fysieke relatie kan niet worden ondermijnd, maar hoe goed jij en je partner je liefde voor elkaar verwoorden zonder enige fysieke band is verstandig bij het cultiveren van emotionele intimiteit in je huwelijk.