Inhoud
- Herstart je huwelijk door zinvolle vragen te stellen
- Laat de pijn en pijn uit het verleden los
- Leer de talen van de liefde
- Neem verantwoordelijkheid voor je eigen geluk
Getrouwde stellen bereiken soms een stadium waarin ze niet meer verliefd op elkaar zijn. Eén partner kan plotseling uit liefde vallen, of het paar kan langzaam maar zeker een punt bereiken waarop er geen passie, geen genegenheid is en het gevoel van saamhorigheid weg is. Dit kan voor veel stellen een schokkende ervaring zijn, aangezien de meesten van hen begonnen met diep verliefd te zijn en zich hun leven niet zonder elkaar konden voorstellen.
In werkelijkheid komen veel huwelijken in een "liefdeloos" stadium en er zijn veel partners die denken: "Op dit punt hou ik niet langer van mijn echtgenoot". Als je zo denkt, heb je misschien het gevoel dat je huwelijk je ellendig maakt. Dit is geen gemakkelijke fase om in te verkeren, maar gelukkig zijn er een paar oplossingen voor uw schijnbaar “hopeloze” situatie.
Herstart je huwelijk door zinvolle vragen te stellen
Van tijd tot tijd hebben al onze relaties, vooral ons huwelijk, een kans nodig om een nieuwe start te maken. We moeten een ruimte creëren en behouden waarin we kunnen omgaan met al het opgehoopte verdriet, verlies, pijn en verwaarlozing dat is ontstaan door ons leven met anderen te delen.
De beste manier om dit te bereiken is om een paar uur door te brengen in een aangename, intieme setting, bijvoorbeeld een etentje thuis, terwijl je een diep en zinvol gesprek aangaat. Het is niet genoeg om alleen lekker te eten en over van alles te praten. Het gesprek moet enkele cruciale vragen bevatten die je zullen helpen je liefde opnieuw te beginnen en je te helpen je niet meer ellendig te voelen in je huwelijk.
Hier zijn een paar suggesties voor dergelijke vragen:
- Wat kan ik doen om je beter te ondersteunen in je leven?
- Is er iets dat ik de afgelopen week/maand heb gedaan waardoor je pijn hebt gedaan zonder dat ik het wist?
- Wat kan ik tegen je doen of zeggen als je thuiskomt van je werk waardoor je het gevoel krijgt dat er van je wordt gehouden en dat er voor je gezorgd wordt?
- Wat vind je van ons seksleven de laatste tijd?
- Wat is volgens jou de beste manier om ons huwelijk te verbeteren?
Het is belangrijk dat beide partners deze vragen eerlijk en open kunnen stellen en beantwoorden. Een moeizaam huwelijk kan niet worden 'gerepareerd' met de inspanning van slechts één partner.
Laat de pijn en pijn uit het verleden los
Behalve dat je bereid bent om over zinvolle onderwerpen te praten en persoonlijke verantwoordelijkheid neemt om je huwelijk te verbeteren, moet je ook een belangrijke stap zetten om alle pijn uit het verleden die je huwelijk je heeft aangedaan los te laten en los te laten.
Het accumuleren van negativiteit, wrok en schuld zal je alleen maar in je ellende houden en zal elke poging van de kant van je partner om dingen beter te maken blokkeren en saboteren. Het verleden loslaten omvat ook een element van vergeving jegens jezelf en anderen, dus je moet bereid zijn om sorry te zeggen, te vergeven en vergeven te worden.
Als dit overweldigend en verwarrend klinkt, kun je beginnen te leren loslaten door een zachte beoefening van geleide 'vergevingsmeditatie'. Op YouTube kun je verschillende begeleide meditatiesessies vinden die vergeving ondersteunen, en ze zijn helemaal gratis.
Leer de talen van de liefde
Een van de redenen waarom je het gevoel zou kunnen hebben dat je partner niet van je houdt, kan te wijten zijn aan het verschil in de talen van liefde die je 'spreekt'.
Volgens de auteur van het boek "The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate", zijn er verschillende manieren waarop we liefde geven en ontvangen. Als de manier waarop we liefde willen ontvangen niet degene is die onze partner gebruikt om het te geven, kunnen we te maken hebben met een ernstig geval van "liefdestaal mismatch". Dit betekent niet dat de liefde er niet is. Het betekent alleen dat het "lost in translation" was.
De vijf talen van liefde die de meesten van ons spreken zijn de volgende:
- Cadeaus geven,
- Quality time,
- Woorden van bevestiging,
- Handelingen van dienst (toewijding),
- Fysieke aanraking
Het is aan ons om te ontdekken wat voor ons en onze partner het belangrijkst is als het gaat om het tonen van genegenheid en ons in te spannen om liefde "op de juiste manier" te geven en te ontvangen om te herstellen van isolement en ellende.
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen geluk
Geluk is het resultaat en niet een doel van een huwelijk. Het lastige is dat we verstrikt raken in het nastreven van geluk en de neiging hebben onszelf de schuld te geven van het maken van de verkeerde keuze om überhaupt met onze partner te trouwen. Of we beschuldigen onze partner ervan niet te zijn zoals we willen dat hij/zij is.
Als we niet gelukkig zijn, hebben we de neiging om het de schuld van iemand anders te maken. We stoppen zelden en kijken terug naar de verwachtingen die we hadden over het huwelijk en onze echtgenoot die ons ertoe brachten getrouwd en ellendig te zijn.
We moeten daarvan een stap terug doen en kijken wat het beste is wat we kunnen doen om onze teleurstelling te overwinnen en van onze fouten te leren om onze worstelende relatie te redden.