Inhoud
- Mentaal gezonde mensen voelen zich goed over zichzelf
- Geestelijk gezonde mensen genieten van bevredigende persoonlijke relaties
- Geestelijk gezonde mensen nemen hun eigen beslissingen
- Mentaal gezonde mensen worden niet overweldigd door hun emoties
- Mentaal gezonde mensen hebben een goed gevoel voor humor
- Geestelijk gezonde mensen behandelen anderen respectvol
Huwelijk en gezondheid zijn met elkaar verweven. Uw kwaliteit van het huwelijk hangt nauw samen met de mate van uw gezondheid.
Geestelijke gezondheid kan iets zijn dat moeilijk te begrijpen, volledig te bevatten of zelfs te meten is, omdat het voor een groot deel onzichtbaar is en zich in je hoofd afspeelt.
Door zorgvuldige observatie en communicatie kan er echter veel worden geleerd en ontdekt over geestelijke gezondheid, zowel voor individuen als voor echtparen.
De relatie tussen huwelijk en geestelijke gezondheid is inderdaad fascinerend, en er zijn talloze voorbeelden van zowel positieve als negatieve effecten. De gezondheidsvoordelen van het huwelijk waarbij beide partners een goede geestelijke gezondheid genieten, zijn talrijk.
Dit artikel gaat in op enkele kenmerken van een mentaal gezond persoon en bespreekt vervolgens hoe huwelijk en geestelijke gezondheid kunnen samenwerken.
Laten we eens kijken naar de effecten van het huwelijk, de rol van het huwelijk in de geestelijke gezondheid en de belangrijkste psychologische voordelen van het huwelijk.
Mentaal gezonde mensen voelen zich goed over zichzelf
Geestelijke gezondheid heeft veel te maken met zelfvertrouwen en eigenwaarde, wetende dat je als persoon waardevol bent en een belangrijke bijdrage kunt leveren in dit leven.
Als u gelukkig getrouwd bent met iemand die u waardeert en waardeert, zal dit uw gevoel van vertrouwen en tevredenheid aanzienlijk vergroten en een sterke basis leggen om op een gezonde manier te kunnen functioneren, zowel mentaal als emotioneel en fysiek.
Het omgekeerde is ook waar: als je partner kritisch en denigrerend tegenover je is, zal dit je gevoel van eigenwaarde ondermijnen en zal het veel moeilijker zijn om mentaal gezond te blijven in dat soort huwelijk.
Geestelijk gezonde mensen genieten van bevredigende persoonlijke relaties
Relaties zijn eigenlijk waar dit leven om draait en huwelijk en geestelijke gezondheid zijn diep geïntegreerd. Huwelijk en geestesziekte zijn niet zo gepolariseerd als men zou willen geloven.
Wanneer u getrouwd bent, wordt uw echtgenoot uw primaire relatie, maar er zijn nog veel andere belangrijke relaties die onderhouden moeten worden met familieleden en vrienden.
Geestelijk gezonde mensen zijn in staat om deze relaties in stand te houden, tijd vrij te maken voor anderen en hun partner op de eerste plaats te zetten. Wanneer een paar grotendeels naar binnen gericht wordt en weinig of geen goede relaties heeft met elkaar, kan dit een ongezond teken zijn.
Depressie en huwelijksproblemen ontstaan wanneer een van de partners zich verstikt en beperkt voelt in een huwelijk.
Als de ene echtgenoot de andere echtgenoot isoleert, waardoor ze eerdere dierbare vriendschappen verlaten of wegdrijven, zelfs met familieleden, kan dit een ernstige aanwijzing zijn van emotioneel misbruik en een afbrokkelend huwelijk dat depressie veroorzaakt.
De gevolgen van het niet aanpakken van problemen rond het huwelijk en de geestelijke gezondheid zijn nijpend.
Als u bang bent voor een depressie die leidt tot het mislukken van het huwelijk, zou het ook nuttig zijn om te weten welke invloed depressie heeft op het huwelijk en op effectieve manieren om met depressie in het huwelijk om te gaan.
Geestelijk gezonde mensen nemen hun eigen beslissingen
De reis naar volwassenheid houdt in dat je leert je eigen beslissingen te nemen en verantwoordelijkheid te nemen voor de gevolgen van die beslissingen, of ze nu goed of slecht zijn.
Iemand die volwassen en mentaal gezond is, zal niet willen of verwachten dat iemand anders de moeilijke beslissingen van het leven namens hen neemt, omdat ze beseffen dat het hun eigen voorrecht en verantwoordelijkheid is.
In een goed huwelijk geeft elke echtgenoot de ander de ruimte om hun persoonlijke beslissingen te nemen, terwijl ze samen de opties bespreken en elkaar steunen, ongeacht de uiteindelijke beslissing die wordt genomen.
De rol van het huwelijk in de geestelijke gezondheid kan een zeer sinistere wending krijgen wanneer een echtgenoot afstand doet van zijn recht om zijn eigen beslissingen te nemen, en wanneer de andere echtgenoot erop staat alle beslissingen te nemen.
Mentaal gezonde mensen worden niet overweldigd door hun emoties
Moeilijke tijden en worstelingen komen voor ons allemaal, en het is goed en gepast om onze gevoelens van pijn en strijd te uiten, hetzij door tranen, woede, angst of schuldgevoelens.
Als deze emoties ons echter zo overweldigen dat we gedurende een langere periode niet normaal kunnen functioneren in het dagelijks leven, dan kan dit een teken zijn dat we geestelijk niet gezond, depressief in het huwelijk of zelfs geestelijk ziek zijn.
Een huwelijkspartner kan de ideale persoon zijn om naast een echtgenoot te komen die het moeilijk heeft en om de nodige hulp en professionele hulp in te roepen.
Helaas worden problemen in verband met het huwelijk en de geestelijke gezondheid vaak genegeerd of opzij geschoven totdat ze rampzalige proporties aannemen.
Met betrekking tot huwelijk en geestesziekte; in een goede huwelijksrelatie is geestelijke gezondheid net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid.
Mentaal gezonde mensen hebben een goed gevoel voor humor
Het is inderdaad waar dat lachen een goed medicijn is.
Humor in het huwelijk brengt de dynamiek van het huwelijk en de geestelijke gezondheid in evenwicht.
Als jij en je partner elke dag samen kunnen lachen, heb je een kostbare schat die moet worden gekoesterd en gewaardeerd.
Emotionele voordelen van het huwelijk zijn onder meer een gelukkig en leuk partnerschap met je partner, waar je de dingen luchtig kunt houden en zelfs de meest kritieke tijden kunt doorstaan.
Geestelijk gezonde mensen kunnen zowel om zichzelf als met anderen lachen.
Als je te serieus bent om een grap te maken en snel beledigd raakt, zul je het waarschijnlijk moeilijk vinden om van je huwelijksrelatie te genieten.
Aan de andere kant, als de 'grappen' van je partner gemeen en vernederend zijn, en als je ze ermee confronteert, weigeren ze te veranderen en je de schuld te geven dat je 'te gevoelig' bent, dan moet je misschien hulp zoeken door middel van counseling.
Dit is een welbekende strategie van geestelijk zieke mensen die hun partner consequent afbreken met zogenaamde "humor". Depressie in huwelijken komt vaak voor wanneer een partner wordt belachelijk gemaakt door een ongevoelige echtgenoot.
Als niemand lacht, kan het in feite misbruik zijn, geen humor.
Geestelijk gezonde mensen behandelen anderen respectvol
Waarschijnlijk het duidelijkste teken van een goede geestelijke gezondheid is iemands vermogen om anderen met respect en waardigheid te behandelen.
Dit komt omdat je je eigen waarde realiseert, evenals de waarde van elk ander mens, ongeacht hun leeftijd, overtuiging, ras, geslacht of status in het leven.
Zelfs als anderen heel anders zijn dan jij, ben je in staat om je met begrip tegenover hen te gedragen, terwijl je onze eigen grenzen van goed gedrag behoudt, zowel in woord als in daad.
Het huwelijk is de ideale plek om dit soort respect te oefenen en te koesteren, ten eerste voor elkaar, ten tweede voor uw kinderen en ten slotte voor de vele belangrijke anderen in uw leven.