Inhoud
- Leren over het huwelijk van de Gottamans
- Het huwelijk vereist consistente inspanningen
- Geef prioriteit aan je relatie
In de afgelopen zes jaar dat ik relatietherapie geef, heb ik gezien hoe de mensen met wie ik werk zich vaak afvragen "waarom is mijn relatie zo moeilijk?" Opgroeien met de mentaliteit van "nog lang en gelukkig" heeft niemand ons ooit verteld dat een relatie dagelijks hard werken vereist. Niemand nam de moeite om te vermelden dat het ook argumenten, frustraties, ruzies, tranen en pijn zal omvatten.
In verschillende religies wordt het aanbevolen, en soms verplicht, om een of een reeks huwelijkslessen te volgen voordat je "de toestemming" krijgt om te trouwen. In de Verenigde Staten krijg je een huwelijkslicentie, maar er zijn geen verplichte huwelijkslicentieklassen, voor zover ik weet. Hoe kan het dat we verplicht zijn om zoveel verschillende onderwerpen op school te bestuderen en te leren, maar dat ons niet wordt geleerd hoe we een betere partner kunnen zijn voor onze levenslange toewijding? Kunnen we ooit klaar zijn voor deze levenslange verbintenis die zoveel verschillende stadia en veranderingen door de jaren heen omvat? Wat kan ik je vandaag echt leren over hoe je een betere relatie met je partner kunt hebben?
Leren over het huwelijk van de Gottamans
Een deel van de training die ik kreeg was van Dr. Gottmans (de man en vrouw). Ik vond het fascinerend om te leren over de verschillende componenten van wat ze in onderzoek vonden als belangrijk voor het slagen van een huwelijk. Ze praten over het feit dat we een gedeelde betekenis, genegenheid en bewondering moeten hebben en moeten weten hoe we moeten werken door middel van conflicten, vertrouwen, toewijding en een paar andere componenten. Het was ook een leerzame ervaring om ze op het podium te zien tijdens de driedaagse training. Het was een zeer interessante ervaring om de verschillen tussen hen te zien en hoe ze met elkaar omgaan. Ik heb ook veel geleerd over mijn eigen relatie met mijn man. Ik begreep dat we soms ruzie maken en dat het erg heftig kan worden, maar dat betekent niet dat we niet compatibel zijn met elkaar. Het betekent alleen dat we hard vechten, want dat is wat we gewend zijn en we kunnen allebei heel gemakkelijk loslaten.
Het huwelijk vereist consistente inspanningen
Aan het eind van de dag, wat ik je vandaag wil leren, is dat als je dacht dat een relatie hebben een gemakkelijke zaak zou zijn, dit een heel moeilijke achtbaan voor je zal zijn. Als je echter erkent dat een relatie een proces van dagelijks hard werken is, zul je het kunnen redden. Het zou je ervan bewust maken dat je elke dag moeite moet doen om de relatie te creëren die je wilt, en het niet als vanzelfsprekend moet beschouwen. Het zou je de verantwoordelijkheid maken om jezelf te onderwijzen en constant aan je zelfverbetering te werken om een beter mens en dus een betere partner te zijn.
U zult in staat zijn om een van degenen te zijn die niet alleen getrouwd zijn, maar ook gelukkig getrouwd. Door je harde werk en leren, zul je zelfs die momenten koesteren waarop je hebt gehuild en hard met elkaar hebt gevochten, want die momenten zullen je sterker maken als koppel. Zoals ik het nu zie, is dat zolang ik mijn dagen doorbreng om ervoor te zorgen dat mijn partner gelukkig is en zij hetzelfde voor mij doen, we allebei gelukkig zouden zijn. Vaak worden we door dagelijkse routines en verantwoordelijkheden gemakkelijk egoïstisch en concentreren we ons op wat we nodig hebben in de relatie, in plaats van aandacht te schenken aan wat onze partner nodig heeft. We luisteren niet naar onze partner en merken het niet op wanneer zij het moeilijk hebben, omdat wij dat ook zijn. Als je kinderen aan de mix toevoegt, wordt het nog moeilijker. Er zijn zoveel verantwoordelijkheden en dingen die u moet doen, naast uw dagelijkse werk, dat u gemakkelijk kunt verdwalen in het proces.
Geef prioriteit aan je relatie
Mijn advies aan jou is om ervoor te zorgen dat je prioriteit geeft aan je relatie, vooral als dingen te moeilijk lijken. Neem wat tijd om met elkaar door te brengen. Vind die kleine momenten van vreugde om bij elkaar in te checken en elkaar eraan te herinneren hoeveel je van elkaar houdt. Het kan zelfs een korte tekst zijn van een hart-emoji gedurende de dag die de dag van je partner volledig kan veranderen. Koester die kleine momenten om te knuffelen, te lachen, van het leven te genieten en te dansen alsof niemand kijkt. Maak een strandwandeling, ga naar je favoriete restaurant of de plek waar je op je eerste date bent geweest. Creëer een dagelijkse routine om met elkaar in te checken en het voor jullie tweeën op te dragen, al is het maar voor vijf minuten. Let op elkaars aanwezigheid en let op de signalen van het roepen om hulp. Onthoud dat toen je besloot om met die persoon te trouwen, of je leven te wijden aan het samenzijn met hen, je een goede reden had om dat te doen - en vergeet dat nooit!
Als je nu een relatie hebt en je weet niet zeker of je de volgende stap wilt zetten, inventariseer dan en zeg tegen jezelf: kan ik de rest van mijn leven achterlaten met de standaardwaarden en het feit dat mijn partner dat heeft? Ben ik bereid enkele van de kleine dingen waar we ruzie over hebben los te laten en de schoonheid van onze relatie te erkennen voor wat het is? Als je de dingen die je dwars zitten voor de rest van je leven met plezier kunt achterlaten en je er doorheen kunt werken, zelfs als het moeilijk is, is het waarschijnlijk de moeite waard.