Inhoud
- 1. Velen verwarren geestelijke gezondheidsbehoeften met zwakte
- 2. Economische factoren bemoeilijken de zaken
- 3. Veranderende gezinssystemen leiden tot wanhoop
- 4. Mannen herkennen de tekens misschien niet
- 5. Ze weten misschien niet waar ze terecht kunnen voor hulp
- Licht werpen op geestelijke gezondheidsproblemen bij mannen
Wat is een beter moment om een dialoog aan te gaan over de geestelijke gezondheid van mannen dan in juni, de Men's Health Month en de maand Vaderdag?
Mannen lijden in dezelfde mate aan psychische aandoeningen als vrouwen, maar ze zoeken veel minder snel hulp. De gevolgen van het onbehandeld laten gaan kunnen tragisch zijn.
Er zijn veel minder bekende redenen waarom mannen niet over geestelijke gezondheid praten en zelfs aarzelen om hulp te zoeken wanneer ze zich depressief, angstig of anderszins niet zelf voelen. Sommige komen voort uit culturele verwachtingen rond wat het betekent om mannelijk te zijn, terwijl andere te wijten zijn aan het gebrek aan geld of ziektekostenverzekering.
Soms herkennen mannen de tekenen dat er iets mis is niet of weten ze waar ze terecht kunnen voor hulp als ze dat wel doen.
Hier zijn een paar redenen waarom mannen niet om geestelijke hulp vragen.
1. Velen verwarren geestelijke gezondheidsbehoeften met zwakte
Je hersenen zijn een orgaan en net als elk ander kunnen ze ziek worden.
Mannen wordt echter verteld om het "op te zuigen" als het gaat om fysieke pijn. Is het een wonder dat als ze de tekenen van een psychische aandoening bij zichzelf herkennen, ze weigeren hulp te zoeken?
De term 'giftige mannelijkheid' verwijst naar de manier waarop onze samenleving stereotypen oplegt over hoe een man zou moeten handelen. Mannen wordt verteld dat ze een stoïcijnse houding moeten behouden, zelfs als ze worden geconfronteerd met verpletterende omstandigheden. Jongens groeien op met het kijken naar films waarin helden gebroken ledematen en andere ernstige verwondingen oplopen, niet met tranen van pijn, maar met een grapje en een glimlach.
Ze leren al vroeg dat het toegeven van pijn synoniem is met zwakte.
Het veranderen van dit stereotype kost tijd, maar als je bang bent dat een man van wie je houdt een psychische aandoening heeft, zorg er dan voor dat je erover praat.
- Stel hen gerust dat hulp vragen getuigt van kracht, niet van zwakte.
- Deel verhalen van beroemde stoere jongens zoals Dwayne "The Rock" Johnson, die onlangs zijn worsteling met depressie publiekelijk uiteenzette, enzovoort.
2. Economische factoren bemoeilijken de zaken
In het traditionele gezinssysteem gingen mannen uit en verdienden ze een salaris, terwijl vrouwen thuis bleven om het gezin te stichten.
Maar decennia van loonstagnatie hebben het voor mensen steeds moeilijker gemaakt om met één inkomen te overleven. Mannen die 40 jaar geleden zijn geboren, groeiden op in een wereld waar hun vaders het zich konden veroorloven om een huis te kopen, zelfs als ze nooit van de middelbare school waren afgestudeerd, iets wat veel minder jonge volwassenen tegenwoordig kunnen, tenzij ze uit een bevoorrechte achtergrond komen en een aardig bedrag hebben geërfd.
Onderzoekers hebben een directe correlatie gevonden tussen armoedeniveaus en zelfmoordcijfers.
Zelfmoord is zo'n wijdverbreid probleem geworden dat zorgverleners voortdurend risicobeoordelingen moeten bijwerken om te screenen op ideeën. Als je bang bent dat een man van wie je houdt zelfmoord overweegt, vooral als ze onlangs een baan hebben verloren of een ander ongeluk hebben meegemaakt, leer dan de signalen en help hen bij het vinden van hulp.
3. Veranderende gezinssystemen leiden tot wanhoop
Meer mannen zijn tegenwoordig opgegroeid in eenoudergezinnen dan ooit tevoren. Jongens die in deze huishoudens zijn opgegroeid, lopen een hoger risico op het ontwikkelen van een psychische aandoening.
Bovendien, hoewel het niet langer waar is dat de helft van alle huwelijken eindigt in een scheiding, doet een groot aantal dat wel. Het rechtssysteem verandert langzaam en rechtbanken hebben nog steeds een voorkeur voor vrouwen in voogdijzaken.
Het verliezen van contact met kinderen kan mannen tot wanhoop brengen.
4. Mannen herkennen de tekens misschien niet
Mannen uiten stoornissen zoals depressie en angst anders dan vrouwen.
Terwijl vrouwen de neiging hebben om hun verdriet naar binnen te richten en woorden als 'verdrietig' of 'depressief' te gebruiken, hebben mannen de neiging prikkelbaarder te worden dan normaal.
Hier zijn andere tekenen van psychische problemen om naar te zoeken in de speciale man van wie je houdt -
- Verlies van energie – Energieverlies kan verschillende oorzaken hebben, maar depressie is een veelvoorkomende oorzaak.
- Verlies van interesse in voorheen plezierige activiteiten - Mannen met depressie en angst kunnen stoppen met hun softbalcompetitie in het weekend of familiebijeenkomsten overslaan om thuis te blijven en tv te kijken. Ze hebben ook de neiging om hun interesse in seks te verliezen.
- Woede en uitbarstingen - Mannen die geen tekenen van depressie herkennen, moeten vaak met fluwelen handschoenen worden behandeld om een uitbarsting te voorkomen.
- Middelenmisbruik - Mannen hebben de neiging om zelfmedicatie te gebruiken met drugs en drank. Ze kunnen ook deelnemen aan risicovol gedrag zoals te hard rijden en in en uit auto's op de snelweg weven.
Als u deze tekenen ziet, praat dan van hart tot hart. Bied aan om hen te helpen een therapeut of psychiater te vinden. Als je bang bent dat ze zichzelf iets aandoen, kun je de National Suicide Hotline bellen en een van de getrainde counselors om advies vragen.
5. Ze weten misschien niet waar ze terecht kunnen voor hulp
Deel bronnen met uw geliefde, zoals hoe het sms'en van 741741 hen in contact kan brengen met een anonieme ondersteuningspersoon met wie ze discreet contact kunnen opnemen voor hulp.
Ga met hen mee naar een doktersafspraak voor een verwijzing naar de geestelijke gezondheidszorg en houd hun hand vast terwijl ze mogelijke behandelingen bespreken.
Licht werpen op geestelijke gezondheidsproblemen bij mannen
Veel mannen aarzelen om geestelijke gezondheidsproblemen aan te pakken, maar dit kan hun kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren.
Als een man die je kent pijn heeft, help hem dan de zorg te vinden die hij nodig heeft om te herstellen. Misschien red je wel een leven.