Inhoud
Ooit naar een gelukkig ouder getrouwd stel gekeken en je afgevraagd wat hun geheim is? Hoewel geen twee huwelijken hetzelfde zijn, toont onderzoek aan dat alle gelukkige, langdurige huwelijken dezelfde vijf basiskenmerken delen: communicatie, toewijding, vriendelijkheid, acceptatie en liefde.
1. Communicatie
Een studie gepubliceerd door Cornell University heeft uitgewezen dat communicatie de belangrijkste eigenschap is van blijvende huwelijken. De onderzoekers ondervroegen bijna 400 Amerikanen van 65 jaar of ouder die al minstens 30 jaar in een huwelijk of romantische verbintenis waren. De meerderheid van de deelnemers zei te geloven dat de meeste huwelijksproblemen konden worden opgelost met open communicatie. Evenzo gaven veel van de deelnemers van wie het huwelijk was beëindigd de schuld aan een gebrek aan communicatie voor het stuklopen van de relatie. Goede communicatie tussen koppels helpt de nabijheid en intimiteit te behouden.
Paren met langdurige huwelijken praten met elkaar zonder te liegen, te beschuldigen, te beschuldigen, af te wijzen en te beledigen. Ze blokkeren elkaar niet, worden niet passief-agressief en noemen elkaar niet uitschelden. De gelukkigste koppels zijn niet degenen die zich zorgen maken over wie de schuldige is, omdat ze zichzelf als een eenheid beschouwen; wat de ene helft van het paar treft, beïnvloedt de andere, en het belangrijkste voor deze paren is dat de relatie gezond is.
2. Toewijding
In dezelfde studie, gepubliceerd door Cornell University, ontdekten onderzoekers dat een gevoel van betrokkenheid een sleutelfactor is in langdurige huwelijken. Onder de ouderlingen die ze ondervroegen, zagen onderzoekers dat in plaats van het huwelijk te beschouwen als een partnerschap op basis van passie, de ouderlingen het huwelijk als een discipline zagen - iets dat gerespecteerd moet worden, zelfs nadat de wittebroodswekenperiode voorbij is. De ouderlingen, concludeerden onderzoekers, zagen het huwelijk als 'de moeite waard', zelfs als dat betekende dat ze kortetermijnplezier moesten opofferen voor iets dat later meer lonend was.
Toewijding is de lijm die je huwelijk bij elkaar houdt. In gezonde huwelijken zijn er geen oordelen, schuldgevoelens of dreigementen met echtscheiding. Gezonde stellen nemen hun huwelijksgeloften serieus en verbinden zich zonder enige voorwaarden aan elkaar. Het is deze niet-aflatende toewijding die de basis legt voor stabiliteit waarop goede huwelijken worden gebouwd. De toewijding fungeert als een gestage, sterke aanwezigheid om de relatie op de grond te houden.
3. Vriendelijkheid
Als het gaat om het onderhouden van een goed huwelijk, is het oude gezegde waar: "Met een beetje vriendelijkheid kom je een heel eind." In feite hebben onderzoekers van de Universiteit van Washington een formule ontwikkeld om te voorspellen hoe lang een huwelijk zou duren, met een nauwkeurigheid van maar liefst 94 procent. De belangrijkste factoren die de lengte van een relatie beïnvloeden? Vriendelijkheid en vrijgevigheid.
Hoewel het misschien te simpel lijkt, denk eens na: zijn vriendelijkheid en vrijgevigheid niet vaak de eerste gedragingen die worden aangemoedigd in de peutertijd en gedurende het hele leven van een persoon worden versterkt? Vriendelijkheid en vrijgevigheid toepassen op huwelijken en langdurige toegewijde relaties is misschien iets ingewikkelder, maar de fundamentele 'gouden regel' moet nog steeds worden toegepast. Bedenk hoe u met uw partner omgaat. Ben je oprecht betrokken als hij of zij met je praat over werk of andere dingen waarin je misschien niet geïnteresseerd bent? In plaats van hem of haar af te stemmen, moet u eraan werken om echt naar uw partner te luisteren, zelfs als u het gespreksonderwerp alledaags vindt. Probeer vriendelijkheid toe te passen op elke interactie die je met je partner hebt.
4. Acceptatie
Mensen in een gelukkig huwelijk accepteren zowel hun eigen fouten als die van hun partner. Ze weten dat niemand perfect is, dus nemen ze hun partner voor wie ze zijn. Mensen in ongelukkige huwelijken zien daarentegen alleen fouten in hun partners - en in sommige gevallen projecteren ze zelfs hun eigen fouten op hun echtgenoot. Dit is een manier om hun eigen fouten te ontkennen, terwijl ze steeds intoleranter worden voor het gedrag van hun partner.
De sleutel tot het accepteren van je partner voor wie hij of zij is, is jezelf te accepteren voor wie je bent. Of je nu te hard snurkt, te veel praat, te veel eet of een andere seksuele drang hebt dan je partner, weet dat dit geen fouten zijn; uw partner heeft u gekozen, ondanks uw vermeende tekortkomingen, en hij of zij verdient dezelfde onvoorwaardelijke acceptatie van u.
5. Liefde
Het spreekt voor zich dat een verliefd stel een gelukkig stel is. Dit wil niet zeggen dat iedereen "verliefd" moet zijn op zijn of haar partner. "Verliefd worden" is meer een verliefdheid dan een gezonde, volwassen relatie te hebben. Het is een fantasie, een geïdealiseerde versie van liefde die meestal niet standhoudt. Gezonde, volwassen liefde is iets dat tijd nodig heeft om zich te ontwikkelen, samen met de hierboven genoemde eigenschappen: communicatie, toewijding, vriendelijkheid en acceptatie. Dit wil niet zeggen dat een liefdevol huwelijk niet gepassioneerd kan zijn; integendeel, passie is wat de relatie vitaliseert. Wanneer een stel gepassioneerd is, communiceren ze eerlijk, lossen ze gemakkelijk conflicten op en zetten ze zich in om hun relatie intiem en levend te houden.