Inhoud
Heb je een carrière die groeit of zelfs bloeit omdat je er moeite voor doet? Bedenk hoe u succesvol bent geworden op dit gebied van uw leven. De meeste mensen die besluiten dat een relatie belangrijk genoeg is om te trouwen, zouden zeggen dat een relatie een van hun belangrijkste waarden is. Als we niet handelen in overeenstemming met onze waarden, voelen we ons niet goed over onszelf, wat koppels of individuen er gewoonlijk toe aanzet om naar een therapeut te gaan. Het ironische is dat veel stellen zeer succesvol zijn op andere gebieden van hun leven, maar er niet aan hebben gedacht om diezelfde ingrediënten voor succes in hun relatie toe te passen.
Waarom verwaarlozen we onze relaties?
In de eerste 18-24 maanden van de relatie hoef je niet veel moeite te doen. De relatie is gemakkelijk omdat onze hersenen worden overspoeld met neurochemicaliën die ervoor zorgen dat we naar elkaar 'begeren'; deze fase van de relatie wordt de limerence-fase genoemd. In deze fase van de relatie kunnen communicatie, verlangen en met elkaar opschieten vrij eenvoudig zijn. Dan hebben we verlovingen en bruiloften die ons hoog houden. Zodra al het stof is neergedaald en ons brein overschakelt naar het afscheiden van neurochemicaliën van gehechtheid, moeten we plotseling aan een relatie werken waar we tot nu toe waarschijnlijk niet veel moeite voor hoefden te doen. Als het stel heeft besloten om kinderen te krijgen, komt deze realiteit steeds harder toe. We beginnen over te schakelen naar de automatische piloot, wat zou kunnen betekenen dat we ingesleten schema's uitvoeren die we al hebben voor het huwelijk. Schema's zijn interne kaders die we door ons verleden hebben verworven en die bijdragen aan ons begrip van wat iets betekent of vertegenwoordigt: wat betekent dat velen van ons het soort huwelijk beginnen uit te spelen dat we onze ouders zagen hebben. Hebben we geleerd door te kijken hoe onze ouders praten of elkaar op een bepaalde manier behandelen? Hebben we gezien hoe ze elkaar verwaarloosden of zich bezighielden met nieuwe activiteiten om dat wellustige gevoel weer op te wekken? Waar leren we, behalve het huwelijk dat onze ouders voor ons hebben gemodelleerd, hoe we een relatie of huwelijk sterk kunnen houden, op school, in de klas? Soms zien we een relatie op een afstand die we willen zijn, misschien grootouders, het huwelijk van een vriend, een stel op tv, maar we zien niet vaak de ingrediënten die het succesvol maken. Verder kan verwaarlozing, hoewel vaak over het hoofd gezien in een relatie omdat men denkt dat het niet zo schadelijk is als misbruik, diepere psychologische wonden toebrengen dan sommige vormen van misbruik. Als we ons emotioneel of seksueel verwaarloosd voelen in onze relatie, en vooral als we ouderlijke verwaarlozing hebben ervaren, kan dit zeer schadelijke berichten sturen, alsof onze behoeften er niet toe doen, of dat wij er niet toe doen. Omdat het trauma van verwaarlozing onzichtbaar is, zijn de tekenen meestal subtieler, zoals stilte of onthechting/vermijding - minder zichtbaar is het trauma (of overweldigende ervaring) van het niet hebben van die verbinding in de relatie.
Schakel hulp in voordat het te laat is
Stellen stellen de therapie vaak uit tot ze ten einde raad zijn, bevroren van verwaarlozing of bijna klaar met de relatie. Vaak is het niet een gebrek aan bekwaamheid of een gebrek aan wil om de relatie te laten werken, het is dat het paar niet over de tools en kennis beschikte om bewust moeite te doen en eraan te werken. Ze kregen ergens een onrealistische verwachting (misschien door die geïdealiseerde relaties van een afstand te bekijken) dat als ze maar genoeg van elkaar zouden houden, het zou werken. In plaats daarvan is het bijna alsof ze onbewust hebben gewerkt om de relatie te laten verslechteren, terwijl er moeite wordt gestoken in kinderen, werk, huis, fitness en gezondheidsdoelen. Maar als we denken aan vragen als: "Wat wil je aan het einde van je leven tegen je kinderen, je kleinkinderen of jezelf kunnen zeggen over een van de belangrijkste, langste relaties die je hebt gehad?" Plotseling komen de dingen in perspectief en we voelen een gevoel van urgentie om eraan te werken, bang dat de reactie zou zijn: "eh, ik heb het een beetje geprobeerd, ik had het druk, ik had veel aan de hand, we dreven gewoon een beetje af uit elkaar denk ik.”
Als je je huwelijk waardeert, werk er dan aan. Als je niet weet waar je moet beginnen, vraag dan om hulp. U moet zich bewust zijn van uw normen in een relatie, deze bewaken en wilskracht en motivatie cultiveren om deze sterk te houden, net zoals u deed om succesvol te zijn in uw carrière.