Inhoud
Een van de meest bevredigende voordelen van vriendschappen en liefdesrelaties is om op een dieper niveau een band te vormen met je partner of vrienden.
Wanneer we onze band voelen met degenen van wie we houden, voelen we de volledige vreugde een gewaardeerd mens te zijn die een belangrijke plaats in de wereld inneemt.
Dit gevoel van verbondenheid is een integraal onderdeel van ons welzijn. Het herinnert ons eraan dat ons leven zin heeft; het beschermt ons tegen eenzaamheid en bewijst ons dat we allemaal deel uitmaken van de familie van de mensheid.
Emotioneel contact maken met je partner is een essentieel onderdeel van het proces van verliefd worden, en een proces dat vaak vanzelf gaat als je tijd doorbrengt met je partner om hen te ontdekken en hoe zij de wereld om hen heen waarnemen.
Terwijl je je mening deelt, weef je deze emotionele band in een relatie, wat een van de draden is die je liefdesrelatie geaard houdt en ervoor zorgt dat deze niet wegvliegt, zelfs in tijden van onenigheid en andere minder dan gelukkige momenten die gebeuren met alle huwelijken.
Maar wat als u moeite heeft om emotioneel contact te maken met uw echtgenoot of partner?
Je weet dat je verliefd bent en je wilt ervoor zorgen dat deze liefde sterk blijft. U weet dat een emotionele band in huwelijk en relaties net zo belangrijk is als een fysieke.
Dus, hoe maak je contact met je partner of meer specifiek hoe je emotioneel contact maakt met je partner?
Wat zijn enkele van de manieren waarop u ervoor kunt zorgen dat u er alles aan doet om uw emotionele band met uw partner te planten, te voeden en te verzorgen, zodat deze bloeit en wortel schiet om u door de ruwe plekken te helpen die zich tijdens uw leven samen?
Kijk ook:
Om u te helpen begrijpen hoe u emotioneel contact kunt maken met uw echtgenoot of hoe u emotioneel contact kunt maken met uw partner, volgen hier enkele manieren om emotioneel contact te maken met uw man of vrouw.
Bond op de gezondste manier mogelijk
Emotioneel verbinden met je partner begint met een band, en die band moet op een gezonde manier worden opgebouwd. Hier zijn enkele van de componenten waaruit gezonde emotionele verbindingen bestaan:
1. Oefen empathie
Vraagt u zich af, hoe u emotioneel contact kunt maken met uw partner? Begin met het leren en oefenen van empathie.
Empathie is jezelf in de schoenen van de ander plaatsen, dingen vanuit hun perspectief zien.
Als je empathisch bent voor je partner, heb je emotioneel contact met hen omdat ze voelen dat je ze zo goed kent, dat je hun "ogen en hart" kunt gebruiken om de dingen op hun manier te bekijken.
Echtparen die emotioneel verbonden zijn, oefenen empathie niet alleen uit voor hun echtgenoten, maar voor alle mensen wiens pad ze elke dag kruisen: ouders, kinderen, vrienden, collega's, de barista bij Starbucks... iedereen!
2. Luister actief
Actief luisteren verbindt je emotioneel met je partner omdat het laat zien dat je volledig betrokken bent bij het gesprek. Actief luisteren valideert de gevoelens van de ander.
Laat uw partner praten om actief te luisteren. Herhaal vervolgens wat je hebt gehoord in je eigen woorden. Een gesprek over huishoudelijke taken kan er ongeveer zo uitzien:
Zij: "Ik ben het echt zat om de enige te zijn die zich bezig lijkt te houden met het schoonhouden van de keuken."
Hij: "Het klinkt alsof je niet de hulp krijgt die je nodig hebt om de keuken te krijgen."
Zij: “Dat klopt. Ik kan het gewoon niet allemaal zelf.”
Hij “Vertel me hoe ik je kan helpen. Hoe zou je willen dat wij het schoonmaakwerk in de keuken verdelen?”
Niet-actief luisteren zou korte woordantwoorden gebruiken, zoals oh, ok, wat dan ook, cool, uh-huh.
Dit zijn slechts opvulwoorden en geven niet aan dat u echt op een bewuste manier deelneemt aan het gesprek. (Je bent misschien gewend om deze korte reacties te horen als je met een tiener praat!)
3. Bouw samen consensus op
Zelfs als een van jullie de kostwinner in het gezin is, beslissen hoe dat geld te besteden, moet een gezamenlijke beslissing zijn.
Of je nu een beslissing neemt om het gezin te ontwortelen voor een betere baanaanbieding of je huis te upgraden, om emotioneel contact te maken met je partner, luister naar elkaars mening over deze grootschalige beslissingen, zelfs als slechts één persoon in het huwelijk ze zal financieren.
4. Macht is gelijk in het huwelijk
Emotioneel verbonden stellen hebben een machtsevenwicht en zien elkaar als gelijken. Elke stem weegt even zwaar in het huishouden.
Obstakels voor emotionele verbinding
Er zijn een aantal manieren om met anderen om te gaan die in de weg staan om contact te maken met je partner, maar al deze kunnen worden overwonnen met enige toegewijde inspanning, misschien geleverd door een externe persoon zoals een therapeut. Waaronder:
- Een van de mensen in de relatie kan zich ongemakkelijk voelen bij het gebruik van technieken als 'actief luisteren' en 'empathie oefenen'.
- Een van de mensen in de relatie houdt er misschien niet van om zware emoties van dichtbij te onderzoeken
- Een van de mensen in de relatie denkt misschien dat het te veel energie kost om tijd te besteden aan het opbouwen van emotionele connecties
- Iemands persoonlijkheidstype is "instappen en de klus klaren" en vindt het vervelend dat emotioneel verbinden niet snel en gemakkelijk is
- Bepaalde rollen hebben vorm gekregen in het paar, omdat de ene persoon de 'emotionele' is en de andere de 'stoïcijnse, niet-voelende'. Het veranderen van rollen is hard werken en vereist een herziening van de dynamiek van het paar.
In deze gevallen, het is van vitaal belang dat het paar samenwerkt om deze obstakels te overwinnen. Als ze dat niet doen, kan de relatie werken, maar zonder de diepte en voldoening die een emotionele band biedt.
Een relatie zonder emotionele connectie lijkt meer op een partnerschap, en dat is niet wat de meeste mensen zoeken als ze verliefd worden.
Als je eenmaal de vaardigheden hebt verworven om emotioneel contact te maken met je partner, zul je merken dat je vermogen om contact te maken met anderen om je heen gemakkelijk, natuurlijk en buitengewoon bevredigend wordt.
Een positieve afhaalmogelijkheid is het gevoel erbij te horen; dat gevoel van inclusie dat je boeit en je eraan herinnert dat je niet alleen bent terwijl je door de wereld beweegt.
En dit is het echte doel van het huwelijk: twee mensen samenbrengen op zowel fysiek als emotioneel niveau, zodat ze elkaar het gevoel kunnen geven erbij te horen en zich 'thuis' te voelen.