Inhoud
- Hoe ziet open communicatie in het huwelijk eruit?
- 1. Luister en modelleer de manier waarop goede communicators spreken
- 2. Spreek zacht om gehoord te worden
- 3. Zorg dat je partner zich veilig voelt
- 4. Laat zien dat je luistert
- 5. Sta stiltes toe
- 6. Timing is belangrijk
- 7. Eer de mening van je partner, zelfs als je ze niet deelt
Communicatie speelt een cruciale rol in al onze relaties, of ze nu professioneel of persoonlijk zijn.
Maar open communicatie is een bijzonder belangrijk aspect van een goed huwelijk. Door open communicatie in het huwelijk te beoefenen, worden belangrijke problemen vaak verbaal aangepakt, waardoor vervelende situaties tussen koppels worden voorkomen.
Dus, wat is open communicatie? Het is effectief en transparant communiceren zonder bang te zijn voor oordeel of de dialoog die escaleert tot ruzie. Open communicatie in relaties is noodzakelijk voor de levensduur van een liefdevolle band.
Het zou een goed idee zijn om advies in te winnen bij de therapeut van een koppel om jullie relatie te versterken. Dat is een van de manieren om perspectief te krijgen op uw relatie en de kwaliteit van open communicatie in het huwelijk te verbeteren.
Velen van ons weten niet hoe ze effectief moeten communiceren. We voelen ons misschien niet op ons gemak om onze behoeften te uiten, of we weten gewoon niet hoe. Gelukkig kunnen met wat oefening open en eerlijke communicatieve vaardigheden worden geleerd.
Hoe ziet open communicatie in het huwelijk eruit?
Dus, wat is open communicatie in een relatie? In een gezond en liefdevol huwelijk of gelukkige relatie praten stellen vrijuit, openlijk en voelen ze zich veilig als ze hun meest persoonlijke gedachten delen.
Ze uiten op comfortabele wijze hun zorgen en gevoelens wanneer zich moeilijkheden voordoen en drukken hun dankbaarheid uit als de zaken goed gaan.
Wanneer koppels open communicatie beoefenen, praten beide partners respectvol en niet op een beschuldigende manier of met kwetsende of kritische beledigingen.
Ze luisteren aandachtig en proberen met empathie te begrijpen wat hun partner zegt in plaats van hun partner te onderbreken en te wijzen op wat er mis is in wat ze zeggen.
Aan het einde van het gesprek heeft het paar een positief gevoel over het gesprek en voelt het alsof hun zorgen zijn begrepen en erkend.
Hier zijn enkele tips voor open communicatie die u op weg helpen om een betere, meer open communicator met uw partner te worden.
1. Luister en modelleer de manier waarop goede communicators spreken
Besteed wat tijd aan het luisteren naar hoe mensen die je bewondert hun woorden gebruiken. Televisienieuws, radio en podcasts zijn gevuld met welbespraakte mensen die op een respectvolle en prettige manier een boodschap weten over te brengen.
Bepaal wat je leuk vindt aan hun communicatiestijl:
Spreken ze op rustgevende toon?
Stellen ze hun luisteraars goede, tot nadenken stemmende vragen?
Laten ze zien dat ze luisteren als andere mensen met hen praten?
Probeer de dingen die je leuk vindt aan hun communicatiestijlen op te nemen in je eigen manier van spreken.
2. Spreek zacht om gehoord te worden
Goede openbare sprekers weten dat zacht spreken de truc is om uw publiek echt te laten luisteren. Dit verplicht het publiek om de oren open te doen en aandachtig te blijven. U kunt hetzelfde doen met uw echtgenoot.
Wees zacht in de manier waarop je tegen ze praat. Het zal niet alleen warmte en vriendelijkheid overbrengen, maar het zal hen ook in staat stellen hun oren te openen om te horen wat je zegt.
Niets sluit een gesprek sneller af dan je stem te verheffen, te schreeuwen of te schreeuwen.
3. Zorg dat je partner zich veilig voelt
Dit zal hen zeker helpen om zich voor jou open te stellen. Gebruik een communicatiestijl die een gevoel van veiligheid uitstraalt. Naast een zachte stem kunnen bemoedigende woorden uw partner helpen om effectief met u te communiceren. 'Wat je ook dwarszit, je kunt het me vertellen.
Ik beloof je dat ik naar je zal luisteren zonder je te onderbreken.' Dit vormt de weg voor de ander om zich open te stellen zonder angst voor kritiek of negativiteit, en draagt bij aan intimiteit.
4. Laat zien dat je luistert
Wanneer er een natuurlijke onderbreking in het gesprek is, zal het herhalen van sommige dingen op een andere manier die uw partner zojuist met u heeft gedeeld, laten zien dat u betrokken, aanwezig en Echt ze horen. Bijvoorbeeld:
“Het klinkt alsof je op dit moment gefrustreerd bent over je werk. Wat je zei over je baas zou me ook irriteren. Wat kan ik doen om je nu beter te laten voelen?”
Het gebruik van taal zoals deze laat zien:
- Dat je het probleem van je partner hebt begrepen, en
- Je bent klaar om ze te steunen
5. Sta stiltes toe
Soms moeten we nadenken over wat we willen zeggen voordat we het zeggen (en dat is een goede manier om te voorkomen dat we dingen eruit flappen die we niet bedoelen.) Open communicatie in het huwelijk betekent niet alleen het doorgeven van woorden. Geef uw uitwisselingen wat ademruimte.
Zelfs als je gewoon een "Hmmmm .... laat me daar eens over nadenken" moet invoegen terwijl je nadenkt, laat het je partner zien dat je aanwezig bent en gewoon tijd nodig hebt om na te denken over wat er net is gezegd.
6. Timing is belangrijk
Je wilt geen belangrijk gesprek beginnen als je de deur uit gaat om de kinderen naar school te brengen. En je zou een zwaar gesprek willen uitstellen als je merkt dat je partner uitgeput is na een lange dag op kantoor, of boos is over iets dat ze die dag hebben meegemaakt.
We kunnen niet altijd een goede, open communicatie hebben, maar we kunnen wel het beste, meest geschikte moment selecteren zodat onze communicatie onder optimale omstandigheden plaatsvindt.
Wees gevoelig voor planning, stemming en andere krachten als je voorwaarden wilt scheppen voor een effectief heen en weer tussen jou en je partner.
Dat gezegd hebbende, als er iets is gebeurd dat moet worden aangepakt, wacht dan niet te lang. Eerlijke communicatie is essentieel om elke wrok in het huwelijk op afstand te houden.
In stilte stilstaan bij een probleem is niet productief.
Zorg ervoor dat u een geschikt moment kiest om de discussie te openen, zodat u het gewenste resultaat uit open communicatie haalt.
7. Eer de mening van je partner, zelfs als je ze niet deelt
Een van de belangrijkste communicatiemiddelen die je kunt gebruiken als jij en je partner het ergens niet over eens zijn, is het uiten van zoiets als dit:
“Ik begrijp je mening, maar ik voel me anders. Kunnen we het erover eens zijn dat we het oneens zijn?”
Deze twee zinnen vertellen je partner dat je ze hebt gehoord en begrepen. Het stelt je ook in staat om je eigen mening te respecteren, wat je gevoelens valideert.
Ten slotte brengt het uw partner in de beslissing om akkoord te gaan om elkaars standpunten te zien, zelfs als deze standpunten niet op één lijn liggen.
Dit is een ongelooflijk respectvolle manier om te de-escaleren wat een conflict zou kunnen worden en open communicatie te bevorderen.
Echtparen moeten werken aan de beste, meest productieve manieren om een gezonde communicatie in het huwelijk met elkaar op te bouwen. Het vermogen om een goed gesprek te voeren is een van de beste manieren om emotioneel verbonden te blijven met je partner.
Open communicatie in het huwelijk overbrugt ook de kloof tussen paren en versterkt de band die tussen hen wordt gedeeld.
Zorg ervoor dat u elke dag tijd vrijmaakt om enkele of alle open communicatietips hierboven in de praktijk te brengen. Je huwelijk en gevoel van geluk zullen er des te beter van worden.