Inhoud
- 1. Werk eerst aan jezelf
- 2. Verbeter de communicatie
- 3. Tijd plannen
- 4. Wees romantisch
- Intimiteit na ontrouw
Emotionele intimiteit wordt vaak opgevat als een spiritueel fenomeen, bestaande uit gevoelens van liefde, romantiek en verbinding met een partner.
Hoewel het voor sommigen zeker spiritueel is, is emotionele intimiteit ook een zeer praktisch en noodzakelijk onderdeel van het huwelijk.
Emotionele intimiteit heeft betrekking op communicatie, veiligheid, respect en nabijheid.
In het huwelijk merken paren soms dat hun dagelijkse routines hen zijn gaan beheersen, dat ze gewoon door de bewegingen gaan en dat ze het gevoel kunnen hebben dat hun relatie eronder heeft geleden. Ze kunnen zelfs ontdekken dat er iets ontbreekt, maar zijn niet in staat om te identificeren wat het is.
Vaak is het probleem dat ze hun relatie niet goed koesteren, maar ze realiseren zich niet dat de relatie niet goed wordt gekoesterd.
Inderdaad, net als planten, relaties hebben verzorging nodig. Ze moeten ondersteund worden en dat doen ze ook doorlopend onderhoud nodig hebben.
Veel mensen voelen zich hopeloos omdat ze geloven dat het huwelijk fundamenteel perfect is; dat de unie, als ze goed is, nooit saai mag zijn, nooit mag ontbreken.
Herinner jezelf er eerst aan dat geen enkel huwelijk perfect is.
Zelfs de gelukkigste huwelijken hebben ups en downs en soms zelfs een gebrek aan romantische gevoelens. Getrouwd zijn kost werk, en als je je deel niet hebt gedaan, is het tijd om te beginnen. Misschien heb je wat in te halen.
Op zoek naar betrouwbaar advies en tips om emotionele intimiteit te herstellen?
De onderstaande tips helpen je om de emotionele intimiteit in je huwelijk te herstellen en om dingen op de rails te krijgen.
1. Werk eerst aan jezelf
Hoe herwin je intimiteit als je wordt gereden met een gebrek aan zelfvertrouwen en geen zelfvertrouwen uitstraalt?
De bittere pil van de waarheid is dat je niet kunt genieten van emotionele intimiteit in het huwelijk, omdat een gebrek aan eigenwaarde je relatie met je partner beïnvloedt.
Als je je slecht voelt over jezelf, voeden je onzekerheden argumenten en conflicten, en kun je niet positief op je partner reageren.
Merk je dat je aan het googelen bent hoe je de intimiteit in mijn huwelijk kunt herstellen? Zoals ze zeggen, moet je van jezelf houden voordat je van een partner kunt houden.
Als je je wentelt in wanhoop, heb je geen invloed op positieve verandering. De eerste stap is naar de sportschool gaan, een les volgen, een taart bakken of naar een therapeut gaan.
Het punt is dat alles wat nodig is om je zelfvertrouwen, eigenwaarde en persoonlijk geluk te vergroten, een cruciaal instrument zal zijn in je huwelijk en het opbouwen van emotionele intimiteit.
Sommigen zeggen dat de gelukkigste stellen degenen zijn die hun eigen individuele leven leiden, individuele interesses hebben en over het algemeen zelfvoldaan en gelukkig zijn.
Hoe breng je intimiteit terug in een huwelijk?
Het sleutelwoord is hier individueel. Ga erop uit en vind jezelf en je zult het definitieve antwoord vinden op de vraag hoe je intimiteit terug kunt brengen in een relatie.
2. Verbeter de communicatie
Dit is het belangrijkste werk dat u en uw partner zullen doen, en elk huwelijk kan het gebruiken om te genieten van blijvende emotionele nabijheid.
Communicatie, inclusief empathie, actief luisteren en bewustzijn van non-verbale signalen, zijn enkele belangrijke elementen om te overwegen.
Het soort communicatie dat u moet ondersteunen, hangt echt af van de specifieke behoeften van uw huwelijk en u zult die moeten identificeren.
Dus, hoe herwin je intimiteit in je relatie? De eerste stap is ervoor te zorgen dat jij en je partner op dezelfde lijn zitten en dat je intenties, doel en inspanningen om intimiteit in een relatie weer op te bouwen goed op elkaar zijn afgestemd.
Als je denkt dat je partner klaar is om het werk te doen om emotionele intimiteit te verbeteren, vertel hem dan wat je nodig hebt. Als je er nog niet bent, is er genoeg dat je zelf kunt doen om dingen op gang te krijgen. Als dit het geval is, kan uw partner uw voorbeeld volgen.
Wanneer intimiteit in een relatie is verdwenen en je zoekt naar effectieve manieren om intimiteit in het huwelijk weer op te bouwen, zou het nuttig zijn om een boek over communicatie te lezen, zoals De vijf talen van liefde of, Mannen komen van Mars, Vrouwen komen van Venus.
Deze boeken geven je inzichten om je aan het denken te zetten en een aantal positieve veranderingen aan te brengen om de intimiteit in het huwelijk terug te krijgen.
3. Tijd plannen
Het spreekt voor zich dat u en uw partner samen quality time moeten doorbrengen om de emotionele intimiteit in het huwelijk te herstellen.
Maar hoe bouw je intimiteit op?
Maak om te beginnen minimaal één keer per week een vaste tijd vrij. Geef deze tijd energie met al je passie en creativiteit.
Trek je mooiste outfit aan, laat je verblinden.
Plan de tijd samen zodat er geen stilte in het gesprek is, geen ongemakkelijke momenten van alleen maar naar elkaar kijken, en absoluut geen ruziestarters.
Het maakt niet uit wat je doet, als het maar een leuke bezigheid is voor jullie beiden; en op een niveau waarop jullie allebei kunnen verbinden.
Als de dingen niet meteen veranderen, raak dan niet in paniek, en vooral, geef de pogingen om intimiteit terug te krijgen in het huwelijk niet op.
Na verloop van tijd zullen jij en je partner zeker weer contact maken als je toegewijd bent aan het proces van emotionele intimiteit.
4. Wees romantisch
Romantisch zijn betekent dat je kleine maar bedachtzame gebaren maakt die je liefde symboliseren.
Het geven van liefdesbriefjes, het koken van een romantisch diner of het presenteren van een ingepakt cadeau om geen andere reden dan "ik hou van jou" te zeggen zijn voorbeelden van romantisch gedrag en gaan een lange weg in het herstellen van intimiteit.
Om emotionele intimiteit te vergroten, wees niet bang om buiten je comfortzone te gaan, wat creativiteit aan de dag te leggen en dan vast te houden aan wat werkt.
Intimiteit na ontrouw
Het herstellen van intimiteit na ontrouw en het weer in elkaar zetten van de stukjes gebroken relatie is een zware opgave.
Als jullie echter allebei bereid zijn om van de affaire te genezen, jullie relatie weer op te bouwen en jullie huwelijk in de toekomst weerbestendig te maken, volgen hier een paar tips om weer lief te hebben na de moeilijke periode.
- Raadpleeg een gecertificeerde expert die u zal helpen de schade die ontrouw in uw huwelijk heeft aangericht te verwerken en te overwinnen, en u zal helpen de overspelige echtgenoot te vergeven.
- Bezoek oude plaatsen opnieuw, herschep je vroege dates en richt je energie op het creëren van nieuwe herinneringen en herinneren aan wat jullie in de eerste plaats samenbracht.
- Neem deel aan zinvolle en zelfonthullende gesprekken over jeugdherinneringen, verjaardagen en jubileumherinneringen, vakanties en favoriete anekdotes uit het leven.
- Als een geleidelijke stap, vooruitgang bij het evalueren van wat er ontbreekt in uw huwelijksleven en samen als eenheid werken aan het nemen van corrigerende maatregelen om hiermee om te gaan.
- Volg een geloofwaardige online huwelijkscursus vanuit het comfort van uw huis om u te helpen ontrouw te overleven en een gezond huwelijk op te bouwen.
Het opnieuw aanwakkeren van intimiteit in het huwelijk is geen raketwetenschap.
Als iets niet werkt, verander dan de strategie om de intimiteit terug te krijgen. Het belangrijkste is dat u niet moet opgeven zolang u zich allebei inspant om de intimiteit in het huwelijk te herstellen.