Inhoud
- 1. Vind een geschikte baan
- 2. Maak ruimte voor persoonlijke tijd
- 3. Vraag om hulp
- 4. Breng quality time door met kinderen
Een alleenstaande ouder van een kind zijn en tegelijkertijd de verantwoordelijkheden voor het huishouden en alle kosten moeten beheren, is geen gemakkelijke taak.
Vaker resulteert het in een ongezonde en stressvolle levensstijl, niet alleen voor de ouder, maar ook voor het kind.
De meeste vrouwen worden door hun situatie gedwongen om alleenstaande moeder te worden, en hoewel maar weinig vrouwen vrijwillig alleenstaande moeder worden, is het ongetwijfeld een uitdagende balans om aan te pakken.
Uit één onderzoek bleek dat een aanzienlijk deel van de werkende vrouwen moeite heeft met het combineren van werk en gezin vanwege een te hoge werkdruk, te weinig tijd voor zichzelf en de noodzaak om aan de verwachtingen van anderen te voldoen.
De verantwoordelijkheden die je deelt met een partner vallen ineens allemaal in je schoot. Ineens moet je een vader en een moeder zijn voor je kinderen.
Je moet voor hun welzijn zorgen en hun gezonde groei in de gaten houden, samen met alle uitgaven waarvoor je een baan moet vinden die je zal helpen deze hectische levensstijl vol te houden!
Het is voor veel alleenstaande moeders over de hele wereld echt een slappe koord om te lopen.
Veel hangt ook af van hoeveel kinderen je hebt en hoe oud ze zijn. Voor elke persoon is het overal een ander verhaal en niemand kan je 'de enige magische oplossing' geven, die je zal helpen de uitdagingen van de balans tussen werk en privé voor moeders te beheersen.
Daarom wordt het essentieel dat u zich kunt aanpassen aan de veranderingen om u heen en een oplossing kunt vinden die het beste werkt voor de uitdagingen van alleenstaande moeders.
Kijk ook:
Je zult onderweg veel offers moeten brengen, maar in het belang van je kind zul je ze kunnen maken.
De oplossing voor het leven als alleenstaande moeder blijft in het handhaven van een gezond evenwicht tussen - persoonlijke gezondheid, huishouden en kinderopvang, en je werk.
Het wordt dus des te belangrijker om jezelf te organiseren en je prioriteiten op een rij te krijgen.
Hier zijn enkele tips voor alleenstaande moeders die je kunnen helpen bij het vinden van de balans tussen werk en privé.
1. Vind een geschikte baan
Moeten werken om uw kind te ondersteunen, is een zekere mogelijkheid. Aangezien alle kosten van het huishouden op u vallen, is het een verantwoordelijkheid die niet kan worden uitgesteld, zelfs niet als u bij uw kind wilt blijven.
Als alleenstaande moeder is het bijna onmogelijk om als alleenstaande moeder een geschikte baan te vinden waarmee je quality time met je kind kunt doorbrengen en een voldoende inkomen kunt verschaffen om het huishouden en de persoonlijke uitgaven te onderhouden.
Uiteindelijk ben jij degene die je moet aanpassen en geschikt moet maken voor de levensstijl waarin je je bevindt.
Interpreteer me alsjeblieft niet verkeerd! Je kunt helemaal een werk vinden waar je van houdt en tegelijkertijd tijd doorbrengen met je kinderen, maar zoals ik al zei, je zult op een delicaat koord moeten lopen.
Vaak zul je vanwege je werkdruk moeten inleveren op je gezin of andersom bij een gezinsprobleem.
Het soort baan dat je hebt, heeft ook een drastische invloed op de manier waarop je je tijd met je kinderen doorbrengt.
Een kantoorbaan hebben betekent 9 tot 5 werk, maar het zorgt ook voor een scheiding tussen werk en thuis; dus als je slim bent, kun je tijd aan je kind geven zonder je zorgen te maken over je werk.
Aan de andere kant, als je als freelancer of thuiswerk werkt, kun je meer tijd thuis doorbrengen met je kinderen.
Het is echter niets waard als je je werk niet kunt combineren met je verantwoordelijkheid als moeder.
Elk soort werk heeft zijn eigen voordelen. Maar het kan veel helpen als u met uw manager of met wie u ook werkt, praat en hen uw positie laat begrijpen.
De meeste mensen zijn geneigd anderen te helpen, en u kunt hen verzekeren dat uw werk niet wordt beïnvloed als u soepelere kantoortijden krijgt. Geloof me. Vragen kan geen kwaad.
2. Maak ruimte voor persoonlijke tijd
Als alleenstaande moeder is het ook essentieel dat je niet vergeet om jezelf wat tijd voor jezelf te gunnen.
Bij het jongleren tussen werk, thuis en kind kun je vergeten om voor je eigen welzijn te zorgen.
Vaak staat de werkdruk je niet toe om wat "ik"-tijd te hebben, maar wat je moet begrijpen is dat je mentale en fysieke gezondheid net zo belangrijk zijn.
Het negeren van de eigen behoefte kan leiden tot een opbouw van stress en ontevredenheid, die langzaam maar zeker invloed gaat hebben op uw dagelijkse levensstijl, die vervolgens uw relatie met uw kind en de kwaliteit van uw werk negatief beïnvloedt.
Als je je levensstijl voldoende kunt organiseren om wat vrije tijd te geven, dan doe je het al behoorlijk goed voor jezelf.
U hoeft niet elke vrije minuut van uw werk met uw kinderen door te brengen. Je moet manieren vinden om jezelf te ontlasten van alle stress die je in een week hebt opgebouwd.
Het vinden van een hobby of een andere activiteit kan een grote bijdrage leveren aan het verlichten van je geest. Maar je moet toch een keer het huis uit.
Je moet jezelf bevrijden van de last, die meteen op je hoofd valt zodra je het huis binnenkomt.
Ga naar buiten, maak een praatje, drink een paar drankjes met je vrienden, ga op een date, maak een afspraak met iemand, alles waar je blij van wordt.
Jezelf op deze manier verwennen zal je anders hectische schema opfrissen. U kunt zelfs een oppas inhuren om op de kinderen te passen, zodat u zich niet de hele tijd zorgen over hen hoeft te maken.
Of je kunt zelfs je buren of vrienden vragen om voor hen te zorgen. Dit brengt mij ook bij mijn volgende punt.
3. Vraag om hulp
Hulp vragen is geen schande. Je bent geen bovenmenselijke die alle verantwoordelijkheid op zich moet nemen.
Het is geen zwakte om hulp te vragen, en uw trots zal uw kind ook niet gelukkiger maken. Te veel gewicht op zich nemen heeft op den duur nadelige gevolgen voor u en uw kind.
Bedenk ook wat u gaat doen als u ziek zou worden? Je bent geen robot. Jij bent een persoon die het verdient om gelukkig te zijn.
De mensen om je heen zijn meestal vriendelijk en staan altijd klaar om te helpen.
Je vrienden en familie zullen allemaal gelukkiger zijn vanwege het vertrouwen dat je in hen stelt, en ze zullen er zeker van zijn dat het ook goed met je gaat. Wat vaak het gevolg is van het vragen van hulp is de 'schuld van de alleenstaande moeder'.
U kunt het gevoel hebben dat u er niet in slaagt uw kind te ondersteunen en daarom om hulp moet vragen, dat u niet genoeg voor uw kind doet en dat u egoïstisch bent.
U zult zich schuldig voelen omdat u geen goede ouder voor uw kind bent. Maar geloof me, dit schuldgevoel zal jou of je kind niet helpen. Schuld voelen is normaal, maar je moet ook realistisch zijn.
Waardeer jezelf, voor wat je goed doet, en waardeer je tekortkoming. Soms is het helemaal prima om jezelf of je werk boven je kinderen te stellen, en uiteindelijk doe je dit voor hen.
4. Breng quality time door met kinderen
Nu zijn de eerste en belangrijkste uw kinderen. Ondanks de aard van je werk, is het van het grootste belang dat je quality time doorbrengt met je kinderen.
Met quality time bedoel ik niet dat je op je laptop of mobiel werkt terwijl je een half oor luistert naar wat je kind zegt of doet, maar dat je je volledige aandacht en liefde geeft aan het besteden van een deel van je tijd aan het doen van activiteiten met hen.
Neem ze mee naar de lunch, luister naar wat er op hun school gebeurt en wat ze voor nieuws hebben geleerd, ga naar hun danscompetitie of voetbalwedstrijden.
Als alleenstaande moeder kun je dit natuurlijk niet allemaal doen, ook al zou je dat willen, dus geef prioriteit aan wat je kind gelukkiger maakt.
Je moet er ook rekening mee houden hoe je om hen heen handelt; kinderen leren door het voorbeeld van hun ouders.
Dus, breng zoveel mogelijk tijd met ze door terwijl je plezier hebt en van ze houdt. En lach!
Laat je kinderen weten dat je blij bent met hen in de buurt en laat ze niet als een last voelen.
Ook al begrijpen kinderen het niet, ze kunnen het voelen, dus doe je best om je zorgen om hen heen te vergeten.
Flexibiliteit in de manier waarop u met uw kinderen omgaat, helpt ook veel. Je moet onthouden dat het geen robots zijn en ook niet de routine volgen die je hebt gemaakt.
Ze zijn geneigd zich te misdragen en de regels te overtreden, dus je zult gewoon je eigen manier moeten vinden om met deze driftbuien om te gaan.
Het kan een uitdaging zijn om een onhandelbaar kind te onderhouden (en kinderen zijn in de regel onhandelbaar) dat uw constante aandacht vereist, maar zorg er altijd voor dat u uw kind niet onder druk zet, dat is helemaal niet de beste optie om te kiezen.
Wat uiteindelijk belangrijk is, is dat je van ze blijft houden en ze laat weten dat er van ze wordt gehouden.
Als alleenstaande moeder zul je veel offers moeten brengen en veel tekortkomingen moeten compenseren.
Het is een taak die veel moed vergt om aan te pakken. Maar onthoud dat je niet de enige bent. Er zijn altijd anderen in de buurt om je te helpen, en verder moet je je mislukkingen accepteren en doorgaan.
Als werkende alleenstaande moeder zal er nooit een strikte scheiding zijn tussen je werk en je privéleven.
Ze zullen elkaar op een of ander moment overlappen, maar je moet je eigen balans tussen de twee maken, en het is aan jou hoe je er het beste van maakt.
Uiteindelijk kent of houdt niemand meer van je kind dan jij.